一碗牛肉麵的熱量是多少 牛肉麵的熱量高不高
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在煮麵條的時候,在麵條中加入一些煮牛肉的湯汁,紅油,再配上幾片牛肉,撒上蔥花等調料,味道鮮香無比,讓人食慾大開,但是一些減肥人群又會關心,一碗牛肉麵的熱量是多少呢?
每100克的牛肉麵的熱量是119大卡,需要散步82分鐘才能將這些能量消耗掉。這個數值對於一些食物來說是比較低的,但是並不是特別低的,所以大家在食用的時候,還是需要控制一下所吃的量的。
從上面的數值我們可以看出,牛肉麵的熱量似乎並不是特別的高,100克的牛肉麵比我們所吃的米飯熱量低多了。但實際上我們在外面店裡買的牛肉麵,為了要使得牛肉麵吃起來口感更好,一般商家在製作牛肉麵的湯底的時候都會加入很多的調味料。而且很多甚至還會在湯裡面加一些葷油,這些材料的加入,會使得牛肉麵的熱量一下子升高很多,因此總體來說,牛肉麵的熱量並不是特別低的。
在減肥期間,儘量少在外面吃牛肉麵,即使想要吃,最好是自己在家制作比較好。
可以購買新鮮的牛肉回來清煮成湯,牛肉撈出來製作成五香牛肉,麵條放到鍋裡面煮熟後撈出來,盛入到碗中,舀一勺清湯到碗裡,加入少許的調味料,然後放幾片牛肉片在上面就可以製作而成了。
在熬煮牛肉湯的時候,最好是選擇熬煮清湯比較好,這樣熱量比較低,如果是選擇紅燒的話,熱量會增加很多,對減肥是沒有好處的。
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