一碗冷麵的熱量是多少卡 冷麵熱量高嗎
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天氣炎熱的夏天,吃上一點冷麵,不失為消暑解膩的好選擇,冷麵製作起來也比較簡單,但是也有人想了解,一碗冷麵的熱量是多少卡呢?
每100克的冷麵所含有的熱量為102大卡,這個數值當然只是一個大概的,因為冷麵在製作的時候,並沒有一個標準,根據選擇的配菜不同,冷麵的熱量肯定是不一樣的。這裡的冷麵加了牛肉、捲心菜、醬黃瓜、雞蛋作為配菜的一個參考值。如果加的肉類比較多的話,肯定熱量也會相應的變多一些的。
冷麵的熱量並不是特別高,因為正宗的冷麵的麵條是蕎麥粉製作成的,蕎麥屬於粗糧,含有很多的纖維素以及碳水化合物,很容易讓人產生飽腹感,從而是減肥人群比較理想的食物。冷麵中的大部分熱量主要是來自於冷麵的湯底以及各自醬料。冷麵的湯底是用牛肉湯熬製而成的,因此比一般的開水肯定熱量要高一些。另外,一般冷麵裡面都會加入辣椒醬,而這個辣椒醬的熱量也是相對比較高的。
在減肥期間是可以適當食用冷麵的。因為冷麵本身熱量並不是很高,只要在食用冷麵的時候,儘量不要喝湯,另外,加入的辣椒醬等調味料也稍微少一些,選擇清淡一點的口味的話,是不會導致身體發胖的。如果大家喜歡烹飪,可以自己在家嘗試著做冷麵更好。
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銀耳的熱量是多少大卡 銀耳的熱量高不高
冷麵的熱量高嗎
豆腐皮的熱量是多少大卡 豆腐皮熱量高嗎
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烤冷麵熱量高嗎
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