懷孕期間不能吃什麼東西 懷孕期間的飲食禁忌
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懷孕後,媽媽們對飲食都小心翼翼,既要保持營養豐富,也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼懷孕期間不能吃什麼東西呢?接下來一起來了解一下吧。
懷孕期間不能吃什麼東西
1.醃製食品
醃製食品在醃製過程中,大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底醃製的食品中含有亞硝酸鹽,在人體內遇到胺類物質時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導致胎兒發生畸形。
2.高糖高油食物
高糖食物,如各種點心、糖果、飲料等,攝入過多可能會使孕婦體重增長過快,血糖升高,易患妊娠期糖尿病;妊娠期糖尿病可引起胎兒生長受限、巨大兒甚至難產。高油脂的食物會使孕婦體重增長過大,胎兒過大易引起難產,孕婦本身也易生成血栓,易引發心血管疾病。
3.濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,加重孕婦的心臟和腎臟負擔,氟化物會對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸則會妨礙鐵的吸收,導致孕期缺鐵性貧血。
4.味精
味精主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。
5.糖果類
孕期由於受大量雌激素的影響,牙齒本身就很容易鬆動、齲齒,如果再吃糖果或甜味劑,攝入大量的糖分,就更加會影響孕婦牙齒的健康。
6.咖啡
咖啡裡面含有大量的咖啡因以及可樂鹼,被吸收消化後五分鐘內就可以到達身體的各個器官,從而提高胃酸尿量,而且還會刺激中樞神經,容易導致孕婦心跳加快,血壓高,出現頭暈噁心等情況,嚴重的還會傷害胎兒大腦和心臟、肝臟。
7.含鉛食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率,對胎兒的腦細胞造成傷害。
經過上文的介紹後,相信大家對懷孕期間不能吃什麼東西已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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