霜降是幾月幾日 霜降如何養生
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
十月已經要步入尾聲,隨之而來的就是秋季的最後一個節氣,那就是霜降。霜降過去也會很快迎來冬天,那麼霜降是幾月幾日呢?一起來了解一下吧。
霜降是幾月幾日
霜降是在公曆的10月23日或24日,為秋天的最後一個節氣,這是一個反映物候變化的節令。這天太陽執行到黃經210度,當日正午用圭表測日影,影長為古尺九尺一寸六分,相當於今天的2.05米,夜晚觀測北斗七星的斗柄指向戌的方位,也就是西北方,這個階段一般在農曆九月,也叫戌月。
霜降如何養生
1.加強鍛鍊
鍛鍊是必不可少的,不少人都感覺秋天已經比較寒冷了,不想再多動了。其實一些運動是在我們自己家裡也可以進行的,比如瑜伽或者舉重、跳繩等等。只要有一小塊的空地,就可以進行了。
如果你是比較怕冷的體質,或者有咽喉炎等方面的問題,那麼也確實不建議在天氣非常冷的時候出門進行鍛鍊,因為這樣可能會加重身體的不舒服。只要在家裡進行一定的鍛鍊就可以了,鍛鍊的關鍵在於堅持,大家一定不能偷懶。
2.防秋燥
霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,易出現口乾、脣乾、咽乾、便祕、面板乾燥等現象,燥易傷津。
3.注意保暖
秋季氣溫變化比較大,中午會讓人有類似夏天的感覺,但是早晚是非常冷的。如果你需要在早晚的時候出門,那麼一定要記得帶上一件厚外套。在辦公室可以放一件比較薄的外套,這樣方便進行更換。口罩和帽子也是必不可少的,千萬不要為了好看就受凍。
4.防秋寒
霜降節氣,氣溫驟降,老年人極易患上“老寒腿”等毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重,同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人,尤應按時增減衣服,以免溼邪、寒邪入侵,導致生病。
5.防秋鬱
晚秋時節,悽風慘雨、草枯葉落,人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部,有一個叫鬆果體的腺體,能分泌一種褪黑激素,它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後,鬆果體分泌褪黑激素相對增多,人的情緒相應低沉消極。
關於霜降是幾月幾日就為大家介紹到這裡了,此外還介紹了霜降如何養生,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
霜降節氣的養生食譜
霜降是幾月幾日2021年 霜降有哪些風俗習慣
霜降應該吃什麼 霜降每年都是同一天嗎
霜降節氣吃什麼 霜降節氣的飲食
霜降是不是就是冬天了 霜降是在冬天還是秋天
霜降如何養生 看這些你就能知道該怎麼做
霜降是什麼意思啊 霜降的習俗
霜降吃什麼最養生
霜降養生注意五預防
霜降五行人養生方法
霜降節氣養生方法
北京中科白癜風醫院談霜降如何養生
霜降養生的注意事項
霜降節氣吃什麼食物養生 霜降節氣的風俗是什麼
霜降要注意什麼呢 霜降有四防
霜降六款補身養生湯
霜降時節養生食療方
霜降吃什麼蔬菜養生
2020年霜降是哪一天 霜降的習俗有哪些
霜降節氣養生五要點
霜降節氣如何養生 謹防五種疾病復發
霜降養生方法有哪些
霜降節氣九款養生粥
霜降節氣如何養生 注意預防四個方面
霜降是什麼意思 霜降的降是什麼意思
霜降吃什麼菜 霜降前後種什麼菜
霜降去燥滋陰怎麼吃? 推薦適合霜降喝的養生粥
霜降節氣養生全攻略
2020年霜降冷不冷 霜降以後是不是就冷了
【2016年霜降是幾月幾號】2016霜降是幾月幾日 霜降日期