霜降養生常識
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
今年的10月23日19點57分進入霜降節氣,此時,太陽到達黃經210度,霜降是全年的第18個節氣,也是秋季的最後一個節氣。《月令七十二候集解》中這樣描述霜降:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”我們一起來看看霜降養生有哪些常識。
有俗語說:“霜降已過百草枯”,霜降節氣比寒露更涼了,有的人進行戶外運動時仍然按照“春捂秋凍”的做法就有點危險了。因為霜降寒涼,早晚應該注意新增衣物,運動時不要穿太少,運動後要及時洗澡更換衣物,不應該在冷風中逗留。
秋季天氣轉燥,容易傷肺,傷津液,常見口鼻乾燥、乾咳、少痰或痰液膠黏難咳嗽,或痰中帶血及喘息胸痛等症。中藥治病在本,副作用小,令人矚目,而秋季潤肺的中藥滋養法更是廣受青睞。可以通過中藥藥補的方法來達到潤肺養肺的目的。
取麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板藍根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克,用水煎服,早晚各一次,或者用沸水泡服也可以。
功效:養陰潤肺、清熱解毒、鎮咳止癢,用於慢性咽炎引起的咽乾、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻乾燥、口渴乾咳等症狀。
取1個雪梨,去皮挖心後裝入川貝末0.5克、冰糖2克,一起蒸熟後即可食用。
功效:輔助治療慢性咽喉炎。
尿頻尿急或是前列腺癌 身體部位異常預示癌症臨近
金銀花和檸檬能一起泡水喝嗎 金銀花怎麼儲存不易壞
早上用什麼洗臉變年輕
有輸卵管病症做試管嬰兒有壞處嗎?
什麼人不適合喝陳皮泡水 剛晒的陳皮能泡水喝嗎
早洩應該如何預防 怎麼預防早洩
水煮的雞蛋過夜了能吃嗎 雞蛋殼發黴了還能吃嗎
昆明白癜風自我診斷的方法有哪些,這些你需知
腮腺炎牙齦會腫嗎 腮腺炎的表現
吃冰西瓜拉肚子怎麼辦
11個月寶寶貧血吃什麼輔食 11個月寶寶貧血吃什麼
初生兒可以喝羊奶粉嗎 初生兒能喝羊奶粉嗎
藏紅花幾天喝一次 藏紅花能天天泡水喝嗎
衛生稱:埃博拉感染病例近2萬 死亡人數達7588
18歲少女微信留言自殺 她的父母到底怎麼了