宝宝便秘怎么办 缓解宝宝便秘,中医有窍门?
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通常小宝宝有便秘症状时,常因粪便堵塞肠道,致使宝宝容易有吃不下、缺乏胃口的情形发生。甚至有时便秘宝宝,常伴随有腹胀、肚子疼的情形,易有脾气暴躁、哭闹及情绪不安的情况发生,严重时,甚至有时碰到宝宝肚子,宝宝也有激烈反抗的现象,故家长别忽略宝宝便秘时的特殊反应。
6个月大以下的宝宝,若能喂母奶的话,则建议要尽量喂。若宝宝有便秘情况,可略微增加宝宝的母奶摄取量,以缓解便秘情况。
至于哺乳的妈咪饮食,宜应注意摄取多蔬果,少精致加工与辛辣燥热等导致体质偏热的食材,像是油炸油腻的饮食、烧烤物,温热性水果如龙眼、荔枝、榴梿,刺激性食物如腌渍品、咖啡、酒,或是过度食用麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、四物汤等温补的药膳。
然后,6个月大以上开始吃副食品的宝宝,若便秘情况有较严重的情形时,饮食宜适当补充纤维质的摄取,或是多饮水、喝果汁等方式缓解。
将青蔬水果等副食品,捣制的菜泥、果泥,例如像是新鲜带皮现榨的苹果汁,常比喝果汁的方式更有效,只是当纤维质摄取较多时,宝宝亦应注意补充水份的摄取是否足够。
10公斤以下的宝宝,每日喝水摄取总量,等于体重每一公斤约100C.C.去计算,如此则可精确得知10公斤宝宝一天总量不超过1000C.C.即可(注:含宝宝奶水及饮食所含的水在内)。而宝宝一次的饮用量,建议以不超过60 C.C.~120C.C.的水量为准。
泻大肠:即帮宝宝按摩大肠经,中医又称“泻大肠”的推拿手法。因便秘属大肠经有火、有偏燥热的情况,故有便秘等症状。帮宝宝推拿时,可沿食指外侧至虎口的这一段距离,从虎口往食指尖的方向去推动。平日约可推拿100~200下左右,对于缓解宝宝的便秘很有效果。
A.补脾经:补脾经,可健脾固本,加强宝宝体内代谢作用,针对大便不硬但虚弱无力解便,体瘦乏力的便秘情况使用。推拿时,可将宝宝的大拇指伸直,顺时针旋转推动拇指螺纹面,并由大拇指螺纹面自拇指尖向指跟方向直线内推200~300下。
B.按摩肚脐:可利用中指端或手掌,帮宝宝按摩肚脐周围,亦可缓解便秘。
C.揉龟尾穴:龟尾穴,位于尾椎骨最末端的部份,可以用大拇指帮宝宝轻轻按揉,该穴不仅可缓解宝宝的便秘症状,甚至对宝宝尿床也有改善的帮助喔!
0~1岁的宝宝,不宜喝蜂蜜汁喔!主要是因为蜂蜜(含花蜜)在制作过程中是不经高温杀菌的,因此最怕还含有肉毒杆菌的孢子,致使宝宝发生中毒等意外危险。
市售常见的黑枣汁,其实是加州梅,与中药所谓的黑枣并不相同;因含有山梨醇成份,故有促进肠道渗透压令肠胃蠕动的润肠效果,故一般大人便秘常拿来饮用。
然而,对幼宝宝来说,黑枣汁即便标示宝宝用,但成份来源无法保证绝对天然,故较担心增加宝宝的肾脏负担。
那么比黑枣汁或蜂蜜,更适合宝宝饮用,且能缓解便秘的是什么呢?不妨多利用天然的苹果带皮榨汁,或选择芝麻香蕉(香蕉较成熟时,表皮多呈现黑点),因含有天然的山梨醇、果寡糖,对宝宝的排便反而更有效果。
所以建议新手妈咪,在帮便秘宝宝制作果泥时,不妨用熟香蕉、带皮苹果汁作为宝宝料理参考。
而其他像是芝麻、松子、核桃都可以磨成细粉,并加一些米煮成粥给宝宝食用,不仅美味且有润肠通便、补益脾胃的天然效用喔!(注:芝麻务必磨成粉状,否则颗粒太完整,其油质成份无法完整释出,成效较差。)
家长平时可随时观察宝宝的排便习惯,当宝宝想便便时,可先帮宝贝按摩他的小肚子,可帮助宝宝的肠胃蠕动更顺畅;然后,父母可学宝宝上大号会发出“嗯嗯”的声音,暗示并诱引让宝宝有想要上厕所用力的感觉。
当家长配合宝宝便便的需求,模仿上述动作和声音时,间接可让宝宝下意识认知现在是属于他上厕所的时间。透过长期的训练和培养下,也就能让小宝宝的生理时钟,逐渐变得有较规律的排便习惯,也就不怕宝宝日后“便”不出来了。
一天中,何时最适合训练宝宝上大号呢?通常在小宝宝刚吃完东西后,因肠胃蠕加快,宝宝较容易产生便意。
此外,会自己坐着的大宝宝,则替他准备并安排坐小马桶,或配合宝宝的排便时间,家长抱着宝宝作出蹲马桶的屈膝姿势,久而久之,宝宝也就明白当爸妈抱他做这个动作时,就是暗示他该便便的时间到了。
通常小宝宝有便秘症状时,常因粪便堵塞肠道,致使宝宝容易有吃不下、缺乏胃口的情形发生。甚至有时便秘宝宝,常伴随有腹胀、肚子疼的情形,易有脾气暴躁、哭闹及情绪不安的情况发生,严重时,甚至有时碰到宝宝肚子,宝宝也有激烈反抗的现象,故家长别忽略宝宝便秘时的特殊反应。
对新生儿来说,几天不见宝宝便便是常有的事,不一定属于便秘。新生儿消化系统未成熟,解便次数常不规律。当宝宝体内粪便累积较多且刺激直肠神经时,此时才有排便情况。尤其,母奶宝宝排便量最不规则,故家长若能长期记录宝宝专属的“便便日志”,以第一手的完整观察,避免与别的宝宝做比较,才是对宝宝最健康实用的应对之道!
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