木耳需要泡多久 木耳泡多久有毒
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木耳是一种常见的菌类食物,其中的营养是很高的,生活中常见木耳都是干制木耳,买回家后需要泡发才能煮吃,那木耳需要泡多久?木耳泡多久有毒?
看情况。
生活中市场上看到的木耳都是干制的,因为干制木耳的保存时间比较长,新鲜木耳很容易变质,干制木耳买回家吃之前需要泡发,木耳泡发可以使用冷水,也可以使用热水。
冷水和热水泡发木耳的时间是不一样的,冷水泡发木耳需要2-3小时左右的时间;而热水泡发木耳时间比较短,只需要10-20分钟左右即可,避免泡发时间过长,导致木耳营养降低。
如果是热水泡发,那么是可以吃的。
综上所述可以知道,木耳泡发有冷水和热水两种,其中热水只需要泡发10-20分钟左右即可,因此要是使用热水泡木耳,那么泡30分钟后,将其炒熟是可以进行食用的,并不会对人体健康造成威胁。
小贴士:但要是用的冷水泡木耳,那么时间比较长,只泡30分钟是不够的,食用后容易加重人体肠胃负担。
不建议。
木耳是生活中常见的一种食用菌,其营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质成分,正常情况下只需要泡发2-3小时左右即可,若是热水泡发时间更短,没有必要提前一晚上泡。
其次木耳泡发一晚上,肯定不会导致细菌滋生或者是导致木耳腐烂、变质等可能,食用之后对人体健康造成威胁,因此木耳不建议提前一晚上泡。
木耳泡发不要超过8小时最好。
木耳本身是没有毒的,但泡发时间过长,由于木耳属于菌类食物,很容易滋生细菌以及微生物,导致木耳发生变质,生成不利于人体健康的食物。
尤其是温度比较高的情况下,木耳变质速度会更快,当泡发时间超过了八个小时,变质所生成的细菌数量将达到原来的数倍甚至几十倍,食用后是可能会导致人体中毒的。
建议冷水泡。
虽说木耳泡发可以用冷水也可以用热水,但生活中一般建议用冷水泡好一些,冷水泡木耳可以很好的保留其营养以及口感。
热水泡木耳虽然时间快,但很容易导致其中的营养流失,并且还容易加速木耳滋生细菌以及微生物。
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