如何預防感冒 氣温降低當心感冒來襲
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氣温突然下降肯定很多人一下子都不習慣,沒有做好保暖準備,感冒就趁虛而入了。雖然感冒是個小疾病,但是不治療往往被病情拖延很長時間,人是很難受的,所以要做好預防感冒的工作。今天我們就來看看專家怎麼看待“天冷就感冒”這個問題,小編也會在文中教給大家預防感冒的幾個妙招。
為什麼天冷之後容易感冒
秋冬時節是感冒的高發期,那麼為何在秋冬降温的時候人們會比春夏更容易感冒呢?專家認為,天冷之後容易感冒有2個原因,下面就來看看這2個原因到底是什麼。
1、抗病能力下降
天氣變冷之後,人們總是待在房間裏很少外出曬太陽,專家認為,沒有足夠的日曬人體內部的維生素D會下降,而維生素D是幫助人們增強抵抗力的重要元素,這個時候人體的抗病能力也會下降,感冒就會找上門來。
2、感冒會傳染
前面我們也有提到,人們在天氣變冷之後會較長時間的待在室內,這個時候若是有人已經感冒,感冒病毒就會在室內四處“溜達”,再加上秋冬時節人們的抵抗力較差,很多朋友又不愛開窗通風換氣,感冒自然就會纏上你了。
那麼生活中我們應該如何預防感冒呢?下面就來看看做好哪些生活細節可以讓感冒遠離我們。
預防感冒應該怎麼做
開窗通風換氣
上文我們有提到,經常待在空氣不流通的室內是很容易感染感冒病毒的,特別是一天要待在辦公室8小時的上班族們以及學生黨,如果你身邊的同事、同學已經感冒,那麼最好把窗子打開通風換氣。
及時增減衣物
進入秋冬時節,早晚的温差是比較大的,建議人們外出辦事的時候穿上外套,中午出太陽時可脱下,晚上回家起風時再穿上,雖然帶外套比較麻煩,但是它可以幫助我們抵禦寒風,避免感冒。
適當運動鍛鍊
天氣一變冷,很多人都懶洋洋的不愛運動,但是人們不運動的時候身體素質會開始慢慢變差,這個時候感冒病毒就會賴上體質不好的人,特別是體虛的老人、小孩,天冷之後更要多多運動、鍛鍊。
注意飲食調理
秋冬受寒之後立馬喝一杯生薑水可以有效預防感冒,天冷的時候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發汗,提高人體的禦寒能力,手腳冰涼體質差的人冬季也可以多吃紅肉來抵禦感冒病毒哦。
結語:專家認為,體虛的人在氣温下降之後要多多注意生活細節,身體素質好的朋友也要維持日常良好習慣,這樣才能抵禦疾病,避免感冒。
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