冬天如何預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
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冬季寒潮來襲,每逢降温都是感冒高發的時段。每年的感冒患者大約50%都是在冬季患上感冒的,有些人症狀嚴重甚至還要住院治療。因此預防感冒是冬季必不可少的事項之一。你知道怎樣才能有效預防感冒嗎?
根據時節增添衣物,加強保暖,避免感染風寒,引發感冒。
增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性,感冒病毒強,你比它更強。
流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染,消毒專家指出通風是最好的消毒。並可以每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發,達到更好的消毒效果。
感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒,勤洗手,可有效預防。
冬季寒潮來襲,每逢降温都是感冒高發的時段。每年的感冒患者大約50%都是在冬季患上感冒的,有些人症狀嚴重甚至還要住院治療。因此預防感冒是冬季必不可少的事項之一。你知道怎樣才能有效預防感冒嗎?
儘量避免出入人羣聚集的公眾場所,減少被感冒病毒傳播的機會。
從食物或藥物中攝取人體所需的營養物質,補充足夠的蛋白質、維生素、礦物質等人體所需,增強抵抗力,感冒病菌就無法輕易的侵入身體。
多多睡覺,因為人在睡覺的時候,身體會自動產生保持物質,而讓人的免疫系統增強,從而讓你不易感冒或儘快從感冒中恢復。
每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。
冬季寒潮來襲,每逢降温都是感冒高發的時段。每年的感冒患者大約50%都是在冬季患上感冒的,有些人症狀嚴重甚至還要住院治療。因此預防感冒是冬季必不可少的事項之一。你知道怎樣才能有效預防感冒嗎?
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀。
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