按摩哪裏有助於消化 消化不好怎麼按摩
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消化不好多由於暴飲暴食,脾胃受傷,受納和運化水谷功能障礙,導致腸胃功能紊亂所致。按摩能疏通經絡,行氣活血,使氣血周流,保持機體陰陽平衡,通過對特定穴位的按摩可以起到健脾化濕,加速患部功能恢復的作用,那麼按摩哪裏有助於消化呢?
章門穴屬於足厥陰肝經,八會穴之髒會,統治五臟疾病,按摩該穴位具有疏肝健脾,理氣散結,清利濕熱之功效,主治消化不良,食噎,嘔吐,飲食不化,脘腹脹滿,泄瀉,久痢不止等病症。
按摩取穴:位於側腹部,當第十一肋遊離端的下方。
按摩手法:用拇指指腹揉按章門穴100-200次,以局部有酸脹感為度。
大都穴是足太陰脾經上的要穴,滎主身熱,此穴有瀉熱止痛,健脾和中的作用,要增強消化能力,每天可以對大都穴進行按摩。兩腳的穴位都要按,按摩10分鐘左右,以感到痠痛為度。按摩該穴位對胃炎,胃痙攣,腹脹腹痛,急慢性腸炎也有很好的緩解作用。
按摩取穴:在足內側緣,當足大趾本節(第1跖骨關節)前下方赤白肉際凹陷處。
按摩手法:用拇指指甲垂直按摩,每次1-3分鐘,每天堅持按摩,能健胃消脹。
足三裏屬足陽明胃經,是胃經的合穴,所謂“合穴”就是全身經脈流注會合的穴位,而合穴治臟腑疾患,最善於治療腹部疾病,按摩足三裏能補能瀉,可寒可熱,不僅能健脾和胃,益氣生血,疏通經絡,消積化滯,幫助消化,對消化系統的恢復有積極作用。
按摩取穴:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。
按摩手法:每天閒暇之餘,用大拇指或中指在足三裏穴處按壓,每次5-10分鐘,每分鐘15-20次,按壓力度以有針刺樣的酸脹,發熱感為宜,長期堅持,可以使脾胃功能得到改善。
商丘穴屬足太陰脾經,為脾經之經血,脾主精微,水濕的運化,刺激本穴具有健脾化濕,通調張偉的作用,多用於治療消化不好,胃炎,腸炎,便祕,腹痛,腹脹,腹瀉等症。
按摩取穴:位於足內踝前下方凹陷中,當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
按摩手法:拇指按於商丘穴,其餘四指附於足背,順時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為度。
消化不好多由於暴飲暴食,脾胃受傷,受納和運化水谷功能障礙,導致腸胃功能紊亂所致。按摩能疏通經絡,行氣活血,使氣血周流,保持機體陰陽平衡,通過對特定穴位的按摩可以起到健脾化濕,加速患部功能恢復的作用,那麼按摩哪裏有助於消化呢?
公孫穴屬足太陰脾經,為脾經之絡穴,該穴具有健脾胃,調衝任的作用,多用於治療消化不好,胃潰瘍,胃痙攣,急性胃炎,急性腸炎,痢疾,神經性嘔吐等消化系統疾病。
按摩取穴:公孫穴位於足內側緣,在第一跖骨基底部的前下方。
按摩手法:用拇指指端順時針方向按揉公孫穴2分鐘,再點按半分鐘,以局部酸脹為度。
內庭穴屬足陽明胃經,在人體足背上,具有清胃瀉火,理氣止痛之功效,經常按摩此穴能有效的改善消化不好,胃部痙攣等症,有效緩解胃部疾病,如胃脹胃痛,胃腸虛弱,急慢性腸炎引起的瀉下等疾病。
按摩取穴:位於人體足背,第2,3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處,左右各一。
按摩手法:用手指指腹向骨縫方向往返推按200下, 力量要大,最好以個人的承受能力為度,每天早上1次,可以有效助消化,還能緩解因胃火過旺引起的痘痘。
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