泡温泉先吃東西好還是空腹泡好泡温泉前要洗頭嗎

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天氣預報顯示這一週會下雪，現在温度就已經比較低了，我的朋友們約着週末要去泡温泉，我之前沒有泡過温泉，不是很瞭解泡温泉的一些注意事項，請問泡温泉先吃東西好還是空腹泡好？

泡温泉先吃東西好還是空腹泡好

空腹泡和吃飽後泡都不好，最佳的泡温泉時間是飯後1小時，5-6分飽的狀態。

泡温泉的時候環境是比較暖和的，從健康的角度考慮，泡温泉切忌空腹、飯後、酒後進行，否則在高温下浸泡後，人體容易導致頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀，最好能夠在飯後一小時再去泡温泉。

小貼士

泡温泉前最好情緒平和，不要做劇烈運動，因為運動後心跳會加快、血流會加速，加上温泉的熱度作用，對身體並不好，建議運動後，最好先休息10—20分鐘再泡温泉。

泡温泉前要洗頭嗎

不用洗頭。

一般情況下，泡温泉只是身體泡在温泉水裏面，頭部不用下水，很多温泉場館會提供一次性浴帽，避免在泡温泉的時候水汽落在頭髮上，所以，泡温泉前一般不需要洗頭。

小貼士

不過，如果自己的頭髮比較髒了，覺得不好意思去泡温泉的話，也可以在泡温泉前洗淨。

泡温泉可以化粧嗎

建議不要化粧。

泡温泉是一項養生活動，整個人泡在温泉裏面的時候是非常温暖和舒適的，在温泉的燻蒸下，身體毛孔會打開幫助身體散熱，如果是化粧了去泡的温泉，臉上的化粧品在熱氣的燻蒸下會進入到毛孔中，時間長了，可能會引起毛孔堵塞或者粉刺、痘痘等皮膚問題，從而影響到皮膚健康，而且化粧後泡温泉也很容易脱粧，因此，不建議泡温泉的時候化粧，最好是素顏去泡温泉。