泡温泉飯後還是飯前泡好泡温泉會加重濕氣嗎

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寒冷的冬天，大家總在尋覓與温暖有關的一切，而如果在寒天裏，泡在暖意融融的温泉裏，是件很愜意的事，但很多人不知道温泉是在什麼時候泡，那泡温泉飯後還是飯前泡好？泡温泉會加重濕氣嗎？

泡温泉飯後還是飯前泡好

飯後。

飯前人的胃部處於空腹狀態，人體本身能量不足，而温泉會加速身體血液循化，此時心臟需要更多的供血，胃腸蠕動也會加快，進而需要更多的能量，飯前泡温泉的話會容易造成低血糖、供血不足、頭暈、胃部不適的情況。

而飯後1~2個小時後泡温泉是最好的，因為此時食物已經消化的差不多，身體的能量得到了供應，在泡温泉時也不容易出現頭暈、低血糖的情況，並且此時胃部也不需要較多的血液供應來消化食物，此時泡温泉最有利於身心健康。

泡温泉會加重濕氣嗎

不會。

中醫認為，濕氣是因為生活環境、食物等元素導致濕邪進入體內，而引起濕氣加重的一種症狀，雖然泡温泉會處於一個濕熱的環境，適當泡温泉是不會加重人體濕氣的，因為在泡温泉時，人體血液循環會加速，而血管也會處於擴張狀態，身體各項代謝活動也會加快，如果水温適宜的話，還會有較多的汗液排出，而排汗也可以排出濕氣，所以定期泡温泉還能幫助去濕。

泡温泉一般泡多長時間為最佳

15~20分鐘。

雖然泡温泉有較多的好處，但是每次泡温泉的時間也是有講究的，並不是越長越好，一般時間在15~20分鐘左右即可。

因為泡温泉太久，會引起全身毛細血管擴張，而毛細血管擴張後會需要更多的血流供應，所以會加重心臟的負擔，尤其是對於本身就體弱的人來説，不然還可能會誘發不適症狀。

哪些人不能泡温泉

有心血管疾病的人

在泡温泉時血液循環會加快，而對於有心血管疾病的人來説，泡温泉會加重心血管供血的負擔，進而容易引起血壓下降、頭暈等不適。

皮膚有傷口的人

皮膚表面有傷口、潰爛或者嚴重感染的人也不適合泡温泉，因為此時温泉中含有的硫磺以及其他酸鹼物質可能會使傷口發炎甚至惡化。

處於經期、孕期的女性

如果女性是處於經期或者孕期的話，也是不能泡温泉的人，因為泡温泉會加速血液循環，處於經期的女性會導致血流量增多，而處於孕期的女性會危害胎兒健康。

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