瑜伽館和健身房的本質區別
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瑜伽館的練習環境安靜而舒適,能為練習者營造平和的心態,有助於減輕心理壓力。
健身房的練習環境就相對嘈雜,大廳的背景音樂,器械的撞擊聲,休息區的談話聲,進出的腳步聲,聲聲入耳,本來平靜的心態都會變得紛繁不安。
課程中的區別:
瑜伽館的教練熟悉每位學員的身體狀況,課程中會針對個人安排適當的體位法,並針對練習者的動作進行指導。
健身房裏的瑜伽課程少則二三十人,多則六七十人,對於教練來説很多人都是陌生的,也就談不上針對性了,更多的情況是教練在前邊説話,只見其人不聞其聲,只能透過層層的肢體縫隙看演示動作,這樣的練習只能叫作照貓畫虎,體位法真正的練習效益也就不明顯了。
同期開始練習瑜伽的人,分別選擇瑜伽館和健身房,而最終產生的結果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收穫頗多,後者在身體上不會有太大的改變,而精神方面就更談不上收穫了。
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