坐月子可以吃柿子嗎 哺乳期吃柿子有什麼影響
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在日常生活中,很多人特別喜歡吃柿子。柿子味道可口,營養豐富。那麼坐月子可以吃柿子嗎?
哺乳期柿子最好慎吃。
雖然柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分,但是對於正值哺乳期的媽媽來講,柿子性涼,剛生產媽媽體質比較弱,不能吃太寒涼的食物,這對自身與寶寶都是不利的。
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔,從而引發消化不良致使便祕,身體不舒服。並且柿子內含有鞣酸與果膠,當遇到胃酸發生凝結後,會與胃裏脱落的上皮、黏液和食物殘渣,尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石,最後形成柿石病。
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過鹼、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導致回奶,並且很有可能會致使寶寶濕疹,不利於寶寶健康成長。
因此對於哺乳期能吃柿子嗎這個問題,根據以上所述,哺乳期媽媽是能吃柿子的,可是必須要注意適量,一般一天半個到一個即可,若可以不吃最好不吃。
哺乳期拉肚子是否影響寶寶要看是什麼原因引起的,如果是因為受涼引起的拉肚子,病情較輕,一般不會影響到寶寶的。
如果媽媽吃涼寒涼的食物或其他原因引起的腹瀉,很有可能也會引起寶寶拉肚子的,需密切觀察寶寶吃奶後的反應。媽媽拉肚子時切勿自己隨意用藥,應在醫生的指導下用藥,以免對寶寶造成不良影響。
不超過200克。
為了避免食用過多的柿子導致結石的發生,要控制要柿子的食用量,一般在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
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