阿胶糕热量高吗 一块阿胶糕多少卡路里
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最近身体的朋友都在吃阿胶糕,我也想买一些,但是我最近正在减肥,要控制热量的摄入,想请问一下阿胶糕的热量高吗?
比较高。
阿胶糕是一种传统的滋补食品,具有滋阴补血、美容养颜、提高免疫力等多种功效,但是阿胶糕的制作原料主要有:阿胶糕、冰糖、黄酒、黑芝麻、核桃仁、红枣等,其中含有较为丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等,所以热量也会比大多数食物要高一些,每100克阿胶糕的热量大约在437卡左右,不过由于每个厂家制作原料和用量都有些差别,其热量也会有所差异。
45-65大卡左右。
阿胶糕是一种热量比较高的食物,每100克阿胶糕的热量大约为437大卡,而一片阿胶糕的重量大约在10-15克,由此可见,一般一片阿胶糕的热量大约在45-65大卡左右,如果单片阿胶糕的重量比较重的话,其热量相应的也会有所增加。
可以少量食用。
减肥期间应当要控制热量的摄入,而阿胶糕的热量比较高,减肥期间如果少量食用的话,一般是不会导致长胖的,但是如果食用过多的话,其热量停留在肠胃内无法及时消耗,不仅会影响减肥效果,甚至可能会导致长胖。另外要注意,如果减肥期间食用了阿胶糕的话,要减少其他高热量食物的摄入,同时还要适当进行运动。
有可能会。
晚上适量食用阿胶糕可以起到一定的美容养颜、安神助眠的功效,但是晚上人体的消化代谢功能比较弱,而阿胶糕的热量比较高,如果太晚进食或者食用了过多的阿胶糕的话,其中的糖分、脂肪等成分无法及时消耗,就会堆积在肠胃内,从而导致长胖,因此建议晚上吃阿胶糕的时间不要太晚,食用量也不宜过多。
2-3个,约30-50克。
阿胶糕属于一种热性滋补品,食用过多的话容易加剧体内的燥热之气,可能会引起上火症状;另外,阿胶糕的质地比较粘腻,不易消化,食用过多还可能会阻碍脾胃的正常运化,引起脘腹胀满等肠胃不适症状,一般建议阿胶糕一天吃2-3个,约30-50克即可。
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