贫血晒太阳有好处吗 晒太阳对贫血有好处吗
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素",人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。那么,贫血晒太阳有好处吗?下面就一起来了解一下吧。
贫血晒太阳有好处吗
一般情况下如果有贫血的患者晒太阳没有很大的好处,但是如能够增加体内微量元素的一个吸收,像铁,钙,锌都能够帮助促进吸收避免浪费。如果是由于血红蛋白合成减少或者是红细胞破坏增加引起来的贫血,可以适量的补充一些钙,晒太阳能够补钙,所以得晒太阳对于贫血来说也有一定的好处,不是说绝对没有,对于贫血应该要查明病因,对症治疗,不要自己盲目的服用药物。
另外,在饮食上也应该要稍作调整,不吃一些含铁量比较高的食物,像一些红枣,红小豆,桂圆以及动物肝脏,香菇,木耳,菠菜等这些含铁量较高的食物都是可以适量吃一些,饮食做到多样化。需要提醒的是,晒太阳虽有益身心健康,但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能"养形养神",让人健康有活力,过多则耗精气神,还有患皮肤癌之虞。
希望以上内容对您有帮助。
经常晒太阳有什么好处?经常晒太阳有9大好处
新生儿黄疸晒太阳有用吗 新生儿黄疸怎么晒太阳效果好
冬季要常晒太阳吗 冬季要经常晒太阳吗
冬季晒太阳七大好处
冬季宝宝晒太阳要注意什么 正确晒太阳好处多
冬天晒太阳有什么好处 冬阳一寸值千金
三伏天晒太阳的好处与功效与作用 三伏天晒太阳的最佳时间
晒太阳能补钙吗 晒太阳可以补钙吗
宝宝晒太阳好吗 宝宝晒太阳好处
不只是补钙 秋季晒太阳还有这些好处!
经常晒太阳对头发好吗 晒太阳头发会让变黄吗
头发可以晒太阳吗 头发晒太阳会变色吗
宝宝晒太阳的好处 晒太阳≠补钙,这些错误妈妈别再犯
后背晒太阳的好处 晒后背补阳气几天见效
脚气晒太阳有用吗 脚气晒太阳有没有用
宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗 千万别这样晒太阳
宝宝晒太阳怎么晒 宝宝晒太阳特别有讲究
晒太阳会长痘痘吗 长痘痘要避免晒太阳
头发晒太阳到底好不好 晒太阳头发会变黄吗
晒太阳会上火吗 晒太阳会不会上火
晒太阳对白癜风有危害吗?
冬天宝宝能晒太阳吗 宝宝发烧能晒太阳吗
晒太阳的坏处
多晒太阳降血压
婴儿晒太阳的注意事项 宝宝晒太阳的好处
新生儿黄疸晒太阳怎么晒 晒太阳也是很有讲究的!
冬天晒太阳带来的各种好处
皮肤经常晒太阳好不好 常晒太阳对皮肤好不好
湿疹可以晒太阳吗 湿疹能晒太阳吗
三伏天后背晒太阳的好处 三伏天晒背是每天都晒吗