冬季宝宝晒太阳要注意什么 正确晒太阳好处多
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
宝宝多晒太阳,不仅能促进新陈代谢,还能补充维生素D,增强钙质的吸收,可谓一举多得。不过冬季带宝宝去享受阳光浴还是有很多需要注意的地方。
太阳冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。
太阳所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差,另外还可以保护宝宝的眼睛。
太阳玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。
太阳因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。
太阳很多人以为晒太阳,晒的时间越长越好。其实,正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。
宝宝多晒太阳,不仅能促进新陈代谢,还能补充维生素D,增强钙质的吸收,可谓一举多得。不过冬季带宝宝去享受阳光浴还是有很多需要注意的地方。
太阳晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。
太阳晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
冬季带宝宝晒太阳有什么好处 冬季带宝宝晒太阳要注意什么
后背晒太阳的好处 晒后背补阳气几天见效
冬天晒太阳有什么好处
晒太阳的好处 多晒太阳的几个好处
涂了芦荟胶能晒太阳吗 原来涂芦荟胶晒太阳还有这么多讲究!
牛皮癣患者晒太阳要注意什么
宝宝晒太阳好处多,如何正确给宝宝晒太阳?
宝宝长痱子能晒太阳吗
宝宝湿疹可以晒太阳吗
经常晒太阳对头发好吗 晒太阳头发会让变黄吗
每天晒太阳多长时间最好 女性晒后背的好处
宝宝戴太阳镜会影响视力吗?宝宝多大可以戴太阳镜
晒太阳对头发有好处吗 头发晒太阳会变黄吗
为了补钙把宝宝晒成了“黑煤球”,宝宝晒太阳能补钙吗
每天晒太阳多长时间能补钙 什么灯可以代替晒太阳补钙
夏季白癜风患者晒太阳要注意些什么?
宝宝晒太阳怎么晒
新生儿黄疸高晒太阳怎么晒 新生儿黄疸晒太阳多长时间
头发晒太阳到底好不好 晒太阳头发会变黄吗
长荨麻疹可以晒太阳吗 注意:出门要做好这几点防晒工作!