試管嬰兒中,如何改善焦慮的心態?
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很多人在得了不孕不育之後,把苦悶在心裏不願意跟別人傾訴,甚至不願意去正規的醫院去檢查,這都是非常錯誤的想法,要想讓病人擺脫心病,需要有正確的心理指導。那麼,試管嬰兒中,如何改善焦慮的心態?
試管嬰兒中,如何改善焦慮的心態?
1、自救
首先要自覺意識到自己的確緊張,比如說有失眠的焦慮等表現的時候,要有意識的自我去調整,要說服自己一定要重新樹立信心,雖然這次沒有成功,相信下一次會成功。心理暗示法,個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵的一種好方法。很多生育中心,小於等於35歲累積妊娠率達到80%上,小於等於40歲,累積妊娠率也能達到70%以上,25%~30%左右的人羣是通過多次助孕來懷孕的。
其次,要用分散注意力的方法,來放鬆心情。例如看喜劇電影或多參加自己愛好的文體活動、旅遊等等。
2、尋求他人的幫助,尤其是丈夫的疏導和幫助。
要主動和丈夫家裏人溝通,爭取得到夫妻間、家人的支持和關心,但是也要講究方法,不要一味的甩鍋,把不孕的原因怪罪對方要求對方一再謙讓,不管是誰的問題都要一起面對,一起解決。特別強調,作爲丈夫要主動發揮作用,要認識到,無論如何這是兩個人的事情,要主動關心、疏導妻子的心理和情緒,幫她樹立信心,要明白,只有夫妻間的相互支持纔是度過難關的基礎。
在試管嬰兒治療中,有一些專業的問題,你必須要問專業訓練的醫生,你問一些非生殖專業的醫生,不但沒有用,還可能會造成誤導,要記住有問題是一定要諮詢輔助生殖技術的專科醫生。
試管嬰兒中,如何改善焦慮的心態?
3、尋求專業人士的幫助
比如看心理門診,據統計不孕症有5年以上是100個人當中,有14個出現情緒障礙的,這些是需要看心理醫生的,如果真的需要服藥就不要拒絕。科學研究表明,情緒變的患者在服藥的時候,他妊娠率會明顯大於未服藥的患者,所以要想提高妊娠率的時候,有必要的時候還是不要拒絕看心理醫生。
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