什麼運動方法可以縮陰? 你的青春你做主
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隨着年齡的增長,女性的陰道變得越來越鬆,這是正常的生理現象。很多女性覺得難以啓齒,更是難以解決。陰道鬆弛不僅是身體上的傷害,也是心理上的傷害,會影響夫妻正常生活。因此,及時縮陰很有必要。
很多人一提到縮陰,首先就想到的是縮陰運動。其實,運動的方法無法修復斷裂的彈性彈纖維組織,不能解決女性鬆弛的原因,所以運動只能作爲輔助的縮陰手段。
想要成功縮陰,還是要靠縮陰產品。例如雀仕瑾,專業的縮陰產品,已經有着20年的歷史。
雀仕瑾,滲透+吸收,四維立體,修復因生育、外力、炎症等原因導致斷裂的彈性纖維組織,後期也不會再次鬆弛,效果和口碑一直都不錯。
什麼運動方法可以縮陰,相信這是很多女性想了解的話題。其實運動縮陰並不難,但是我們要堅持下去。下面我們分解一下縮陰運動。
站式鍛鍊:雙腿自然站立,兩腳微微分開,收縮兩邊臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。每天堅持15分鐘。經過耐心鍛鍊,可有效陰道鬆弛狀態。
瑜伽鍛鍊:雙盤腿,緩緩吸氣後閉氣8秒再慢慢吐氣。吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提,閉氣時保持緊縮,吐氣時再緩緩放鬆,每天重複10次。長期堅持鍛鍊。
收縮運動:仰臥,放鬆身體,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮陰道,加緊陰道,持續3秒,然後放鬆,反覆重複幾次。時間可逐漸加長效果更好。
提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,周圍肌肉向上提縮,經常反覆,可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。
什麼運動方法可以縮陰?運動縮陰安全,簡便,貴在堅持不懈。縮陰專家建議運動的同時搭配雀仕瑾專業縮陰產品,效果會事半功倍。目前九成以上的縮陰女性都會選擇雀仕瑾。
雀仕瑾以金銀花、女貞子、烏梅、紅花、五倍子、卡波姆等純植物草藥爲成分,快速滲透至陰道細胞層,修復受損的陰道組織,輕鬆讓陰道緊緻如初。
正如《哪吒》中的臺詞:“我命由我不由天”一般,你的青春也應該有你做主。容顏易逝,縮陰行動起來,不要把時間交給追悔感嘆!
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