秋冬季節易得口腔潰瘍 預防要做到四個多
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周俊波,南京市中西醫結合醫院口腔科主任,南京中西醫結合學會、江蘇省外治法研究中心口腔疾病診療專家
近日,各大醫院的門診接診的口腔潰瘍患者多了不少。爲此,南京市中西醫結合醫院口腔科周俊波主任舉辦了一場主題爲“秋冬季節口腔潰瘍的防治”的講座,教大家有效預防口腔潰瘍,讓口腔平安地度過秋冬。
潤喉糖、抗生素都是誘因
秋冬季節,氣候乾燥,很多人容易上火,從而更易患上口腔潰瘍。此外,由於秋冬季節室外較冷,人們相應的運動量也減少,機體代謝降低,如果飲食不均衡,也容易形成口腔潰瘍。
隨着秋冬季的到來,熱辣飲食也成了餐桌上的主角,例如火鍋。正常情況下,人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃,而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間,這個溫度不僅會燙壞口腔,造成起泡、潰爛等口腔病症,還可能燙壞食管黏膜,長期下來還會形成慢性炎症。因此,即便是在秋冬季節,大家也千萬不要急着“趁熱吃”。
有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖,但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍,因爲它們中間含有的薄荷或碘等成分,對口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多廣譜抗生素雖然能治病,但也會誘發口腔潰瘍,因爲廣譜抗生素抗菌範圍廣,卻缺乏針對性,容易造成菌羣失調,口腔中的有害菌趁機滋長,從而發生口腔潰瘍。還有解熱鎮痛藥物,如阿司匹林、雙氯芬酸鈉等多是有機弱酸,對黏膜有刺激作用,同時也容易產生變態反應,導致口腔黏膜損傷。
降“火”先辨色
很多人覺得嘴裏有潰瘍多是“上火”了,但是中醫認爲,引起口腔潰瘍的“火”又分爲虛火和實火兩個類型。如何簡單辨別虛火和實火呢?先看潰瘍顏色。實火型口腔潰瘍來勢兇猛,常常是一覺醒來就發現嘴角、口腔都出現了潰瘍,這類潰瘍口的結痂顏色往往是黃色的,潰瘍面積較大,稍微碰觸就疼痛難忍,同時還伴有口臭、口乾等,適合用六神丸、華素片等。與實火型潰瘍相比,虛火型口腔潰瘍平時不易發現,潰瘍口結痂的顏色往往是白色的且潰瘍面積不大,患者會感覺隱隱作痛、手腳發熱。白色潰瘍可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等,同時也可配合外用噴劑。
預防做到四個多
果蔬多吃一點。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
多放鬆一點。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
水多喝一點。口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便祕,有利於口腔潰瘍的恢復。
漱口多一點。飲食之後記得多用茶水漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎症,對口腔潰瘍面的康復,有一定輔助治療作用。
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