口腔潰瘍如何預防

春季是口腔潰瘍易發的季節。很多人因爲上火或者飲食不合理導致上火，而經常誘發口腔疾病；其他的誘發原因包括創傷等物理和化學因素也可以導致口腔潰瘍。看似微不足道的疾病，往往疼的我們難以忍受，連飯都難以咀嚼下嚥，嚴重影響人們的飲食。所以，預防口腔潰瘍這種疾病顯得更爲重要。

要正確認識口腔潰瘍，就必須對潰瘍的發病機制有全面認識。總得來說，口腔也是皮膚的一部分，它與人體內的微環境有很大關係。一般來說，任何身體的異常表現，都可以導致口腔潰瘍。中醫將口腔潰瘍理解爲上火，而西醫認爲口腔潰瘍爲炎症反應。

舉個簡單的例子，當我們的皮膚因爲外界或內在刺激以後，可能會出現過敏反應、皮疹或長痘等不適。同樣的道理，當口腔的上皮組織因爲各種原因，導致上皮受到刺激之後，上皮也會出現炎症反應。只不過這種刺激不會對身體構成嚴重危害，經過身體內在的免疫調節，還有外在的配合治療，口腔潰瘍很快會被治癒。

現實生活中，我們應該怎樣預防口腔潰瘍呢？其實，大家只要做好這幾方面，口腔潰瘍就會遠離我們。

一、減少身體的炎症反應。炎症是身體的自我保護現象，任何內在或外在的刺激，都可以導致身體出現炎症反應。當身體免疫力低下的時候，口腔的微環境會發生變化，很多病菌會在這個時間攻擊口腔上皮。所以說，只要控制了身體的炎症反應，基本上就能夠減少口腔潰瘍的發生機率。這需要我們在平時的生活中，養成規律的作息時間，並養成健康的飲食習慣，比如不要經常吃夜宵，多吃水果和蔬菜，這些都可以減少身體的炎症反應。

二、減少外界對口腔刺激。口腔潰瘍的根本在於上皮被破壞，從而給細菌、酶和食物以可趁之機。我們需要做的，就是避免口腔上皮被外界刺激所破壞。形象來說，口腔上皮是一個完整的組織，它負責覆蓋整個口腔，由此保護口腔不受外界的損害。但是，只要口腔上皮任何一個部位出現破口，那麼口腔潰瘍就會因此而發展，最後直接形成口腔潰瘍的創面。所以，大家在平時不要吃太過堅硬的食物，避免食物或牙齒對口腔上皮的影響。

三、補充身體所需的營養。我們身體的正常運轉，離不開營養物質的供應。與此同時，身體的免疫力不僅依賴於健康的運動，而且還需要有足夠的營養物質，來滿足各種免疫因子合成。一般來說，經常犯口腔潰瘍的人羣，主要是因爲身體缺乏維生素C，而這種維生素主要來源於綠色食物，比如蔬菜、水果等。所以，爲了減少口腔潰瘍，平時可以對維生素等營養物質進行補充，由此減少口腔潰瘍的發生機率。

結論：除了以上的三個原因之外，如果是口腔潰瘍已經發生了，應該儘早的治療，否則只往往會導致創面越來越大，導致更難癒合。所以，關於口腔潰瘍應該以預防爲主，只有這樣才能更好的減少發生的概率。