秋天感冒頻發 幾招教你預防
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夏天的熱度逐漸消失,秋天變得越來越強烈。最深的感覺是,一天比一天中涼爽的秋天好。俗話說,“多事的秋天”,秋天是呼吸系統疾病日益增多的時期。尤其是感冒,往往是一個意外事故,擾亂我們的生活,學習和工作。
天氣冷的時候,不管你多年輕,你都不能穿夏天的衣服。
小唐是個90後女孩,身體一直很好。最近,早晚溫差比較大,但她仍然穿着夏裝忙着工作,穿梭於各業務單位之間。大約三天前,小唐突然出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等症狀。他在家裏多喝水,休息後仍然沒有好轉。
呼吸科副主任朱繼平檢查了湯,並診斷她因感冒而患感冒。這讓我想起她三天前在一次高鐵旅行中,當時車上的空調相當充足,雖然她穿着裙子時感到涼爽,但她沒有及時添加衣服。當她從高速鐵路回家時,她感到很不舒服。隨後,朱主任爲蕭堂開了口中藥,緩解了外感、祛風、祛寒。目前,症狀已明顯好轉。
遠離秋寒做好這三件事秋天預防感冒的第一件事是:朱主任說,像小唐這樣的病人最近來門診很多。他們都感冒了。秋季氣溫變化往往是突然而迅速的,早晚溫差較大。天氣很冷,但很多人仍然穿着短袖、裙子等衣服,不及時添加衣服是感冒的主要原因。其他人喜歡冷和怕熱,也就是所謂的“貪冷”,雖然氣溫已經明顯降低,但還需要打開空調,使房間溫度非常低,甚至吃大量的冷飲,也會引起感冒。因此,防止秋季感冒的第一件事是根據溫度的變化及時補充衣物。
第二件事是預防秋季感冒:秋季天氣很快,降水減少,天氣變乾燥。在乾燥條件下,呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降,還容易感染病毒和細菌,從而誘發感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染。所以秋季預防感冒的第二件事就是多喝水,保持呼吸道黏膜溼潤,從而保持呼吸道抵抗細菌和病毒的能力。秋季水果除了多喝水外,還可以通過吃水果來增加水分的攝入。然而,應該注意的是,關於“服用維生素C預防感冒”的網上聲明是不正確的。已經證明口服維生素C並不能預防感冒。維生素C在正常飲食中攝取足以維持身體的抵抗力。攝入更多的維生素C只會增加毒性。
第三種預防感冒的方法:普通感冒雖然不像流感那樣具有高度傳染性,但可以在一定範圍內傳播和傳播。因此,預防秋季感冒的第三件事是預防病毒感染。病毒互相傳染的最重要的方法是通過空氣中的液滴,這是由病人打噴嚏中的分泌物液滴引起的。這些含有病毒的飛沫可以噴得很廣,而且可以通過打噴嚏在空中漂浮很長時間。一旦被健康人吸入,它們就會沉積在呼吸道粘膜上,並被病毒感染。除了飛沫,另一種感染病毒的方式是通過手與手的接觸。含有患者感冒病毒的分泌物可能被患者的手污染,然後通過握手或接觸病人接觸的物體將病毒傳染給健康人,從而導致感冒病毒的傳播等。然而,在循環空氣環境中,該病毒在很短的時間內存活,因此維持室內空氣的循環是非常重要的。其次,勤勤洗手,使用一定濃度的消毒劑在感冒期間擦拭物品表面,也是預防感冒的重要手段。
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