國際癌症研究機構發佈12條防癌建議
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新華網日內瓦10月14日電(記者王昭張淼)世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構14日發佈最新版歐洲地區防癌準則,向歐洲公衆提供12條預防癌症建議。
第一部分建議與煙、酒及飲食有關,包括不要吸菸、不使用任何菸草製品;在家中禁止吸菸,支持在工作場所禁菸;食用足量穀物、豆類、水果和蔬菜,少吃熱量較高的食物,不喝含糖飲料,避免食用香腸、火腿等肉製品;最好不飲酒,若飲酒須有節制。
第二部分與鍛鍊及環境防護有關,包括每天應進行體育鍛煉,避免久坐;採取合理措施維持健康體重;注意防曬,使用防曬用品,兒童尤其應避免暴曬,不要使用太陽燈浴牀;在工作場所儘量避免接觸致癌物質,檢查家中氡含量水平是否超標。
針對女性的防癌準則包括,哺乳可減少女性患乳腺癌風險,因此建議母親儘量用母乳餵養嬰兒;激素替代療法可能會增加女性患癌風險等。
此外,國際癌症研究機構還強調了疫苗與篩查對防癌的重要性。準則提出,應確保兒童接種乙肝疫苗,女童還應接種人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗;男女都應進行腸癌篩查,女性應進行乳腺癌篩查,男性則應接受前列腺癌篩查。
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