便祕患者晨起應該適宜適當補充淡鹽水
本文已影響918人
本文已影響918人
市民楊阿姨最近發現,12歲的兒子出現便祕的情況,帶兒子就醫後,按照醫生的建議,她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨後,兒子的便祕症狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說:“好神奇,喝點鹽水就好很多了。”對此,營養專家表示,晨起喝溫開水有益健康,便祕患者晨起適宜適當補充淡鹽水。
武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶介紹,多數市民都聽說過早晨喝白開水的說法,但對其中的道理知之甚少。起牀後喝溫開水對人體健康有直接的良好影響,因爲經過一夜的休眠,機體很缺水分,需要補水;同時,人體睡眠時各個部位在排毒,到了早上喝溫開水後,排毒物質以水爲載體被排出了體外,這樣促進了腎功能的循壞。
對於有便祕症狀的市民來說,溫開水就應該換成淡鹽水。曾晶介紹,“鹽有清火消毒的作用,養成每天喝淡鹽水的習慣,對改善便祕有直接效果。”不過,健康羣體晨起只需要喝溫開水,切勿盲目補充鹽水,“我們喝水的目的是促進胃腸蠕動,但如果喝太多鹽水,身體內的鈉過多,反而不利於健康。”早上喝淡鹽水也不適合心腦血管患者,因爲水裏的鹽分有讓血壓升高的風險。
另外,曾晶提醒市民,很多人只有在口乾舌燥的時候纔想起自己需要喝水,這是錯誤的,“等到你感到口乾的時候,事實上你的身體已經嚴重缺水。”事實上,人體對渴覺的感受會隨着年齡的增長而慢慢變弱,老年人的渴覺感受最差,因此,學會判斷自己身體是否缺水很重要,曾晶介紹,“最直觀的特徵就是觀察小便的顏色”,如果小便呈淡黃色,身體機能則正常,但如果呈現微黃甚至更深的顏色,則可能表明需要多喝水。
一、便祕的症狀
多數慢性便祕患者僅表現爲排便困難,糞便乾結,數天甚至1周才排便一次,排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感,部分病人訴口苦,食慾減退,腹脹,下腹不適,排氣多或有頭暈,頭痛,疲乏等神經官能症狀,但一般都不重,急性者則在原有規則的排便習慣下,無特別的原因,於短期內發生便祕,尤其中老年人應特別注意直腸和結腸的癌腫,伴有劇烈腹痛,嘔吐或便血者,則應考慮急性腸道阻塞引起的便祕,一般體檢常可在降結腸或乙狀結腸部位觸及痙攣的腸管或糞塊,但在排便後則消失,腸梗阻者則常有腹脹,腹痛,腸型及腸蠕動波。
便祕在人羣中的患病率高達27%,但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便祕發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便祕嚴重時會影響生活質量。
便祕常表現爲:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便,排便不淨感;便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
由於便祕是一種較爲普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會,認爲便祕不是病,不用治療,但實際上便祕的危害很大。便祕的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診,作進一步檢查。
起牀後喝鹽水有什麼好處 哪些人不適合喝鹽水
莫把肛裂當痔瘡 鹽水緩解不適
白癜風患者應該多吃“粗茶淡飯”!
牙齦腫痛含鹽水有用嗎 鹽水漱口用濃鹽水還是淡鹽水
白癜風患者該怎樣補充黑色素
平時怎麼預防便祕 生活中應該如何預防便祕
便祕缺乏什麼維生素 補充維生素能治療便祕嗎
平和體質該怎麼調養 適合食補不適合藥補
晨起時爲何要及時給身體補充水分
牛皮癬患者的適宜飲食
兒童便祕的危害有哪些 小孩便祕應該吃的食物
補充黑色素的食物-夏季適宜吃的幾種豆子
牛皮癬患者是否適合晨練呢
糖尿病患者應補充的4種維生素
鹽水泡腳放多少鹽合適 鹽水泡腳用什麼鹽好
牛皮癬患者應注重蛋白質的補充
腎病患者該如何補充蛋白呢
腦積水患者應該怎樣來食補
便祕患者該怎麼調理
產後前3天應該適當補點鹽