93歲奶奶玩網遊手停不下來 怎麼防止老年癡呆?
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洪大媽的兒子說,母親玩遊戲20多年了,沒想到現在還天天玩,不過對她也有好處,多玩玩可以動腦子,防止老年癡呆。
洪大媽自己則說,有時候在客廳看電視,廣告太長了,就打開電腦玩一把。每天玩的時間也不固定,手氣好就多玩幾把,手氣不好就直接關機。
洪大媽玩的網絡杭州麻將,每次出牌時間共15秒,每次出牌,她一般只考慮三四秒,然後快速出牌。鼠標用得也很溜。
兒子笑着說,母親玩遊戲這麼多年,剛開始用的電腦是“大屁股”Windows95系統的臺式電腦,現在已經用上了筆記本。
最早洪大媽玩這遊戲是她的女兒教她的,以前還讓女兒花錢給她買銀子、賺積分。
很多年前,洪大媽也經常在社區裏和其他老人一起打麻將。現在腿腳不便,不太出門,也比較難找到以前一起玩的牌友,乾脆就上網玩玩了。她的兒子李之春爲了照顧93歲老母親,辭去了工作。平時兒子也會坐在洪大媽旁邊,看着她玩牌,有時候洪大媽牌面不太好,兒子也會支兩招。
兒子有事出去時,洪大媽一個人盯着電腦屏幕,玩網絡麻將。雖然喜歡玩,也玩了這麼多年,不過也不算有網癮,需要停下來時洪大媽馬上就能停下來。
要做到預防注意以下十點.
第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖。
第二,適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等.
第三,避免過度喝酒、抽菸,生活有規律。
第四,預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
第五,小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用柺杖。
第六,對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。
第七,要積極用腦,預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
第八,隨時對人付出關心,保持良好的人際關係,找到自己的生存價值。
第九,保持年輕的心,適當打扮自己。
第十,避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活。
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