男子寒冬在高架上赤膊手舞足蹈 冬季室外健身要注意啥
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警方介紹,12月12日上午9時,有司機在觀音山隧道出口(丁卯橋路方向)發現一名男子赤裸上身,對方在高架上蹦跳,還不時手舞足蹈,十分危險。這名司機便報了警。
丁卯派出所民警前往處警時,該男子正在高架幾個車道之間來回奔跑,很是危險。民警立即上前嘗試與他溝通。
男子看到民警跑向自己便急忙逃跑,一邊還喊着自己要健身。
民警在幾次溝通後判斷該男子應該是精神病人,於是改變策略,告訴對方,要帶他去健身房健身。怎料一聽到健身這個話題,他很是感興趣,徑直向民警走來。
戶外鍛鍊防寒tips:
1、選擇適宜的鍛鍊時間和鍛鍊環境。陰雨霧雪天不適宜戶外鍛鍊(可改在室內或陽臺上),晴日時,必須日出之後再出門,有風之時,應注意選擇向陽、避風的地段。
2、鍛鍊前注意“熱身”。尤其是大運動量鍛鍊前,可通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習,使身體發熱微微出汗後,再投身到正式鍛鍊中去。
3、穿着要適宜,除汗要及時。剛出門,要多穿些衣服;熱身後,可脫去厚衣,鍛鍊後,應及時把汗擦乾,隨即穿好厚衣。衣服要輕軟,不能過緊。
4、在戶外使用健身器材鍛鍊,應避免直接跟皮膚接觸。因爲氣溫降至零下後,人體皮膚接觸到冰冷的金屬,很可能造成粘連,直接帶來傷害。此時,應戴上手套。
5、鍛鍊間隙要適當短一些,避免長時間站立於冷空氣中,從而造成體溫下降,肌肉也會跌入疲憊狀態,粘滯性增大,不但影響接下來的鍛鍊效果,也容易受傷。
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