冷空氣繼續影響南方地區 穿衣如何注意保暖

受高空槽影響，22日至24日，江南、華南、西南地區東部和南部等地將有持續性小到中雨;青藏高原中東部有小到中雪或雨夾雪天氣。

受強冷空氣影響，22日08時至23日20時，江南東南部、華南大部、雲南東部、貴州南部及吉林中部等地氣溫將下降6～8℃，其中，浙江南部、福建北部和西部、江西南部、廣西中部、廣東北部等地的部分地區降溫將超過12℃。內蒙古中東部、東北地區、西北地區東部等地將伴有4～5級大風，東部海域將有6～8級大風。中央氣象臺2月22日06時繼續發佈寒潮藍色預警。

22日早晨至上午，天津、河北中南部、河南東北部、山東西部、山西中部等地的部分地區有大霧，天津、河北中南部局地有能見度不足200米的強濃霧。

未來三天具體預報

22日08時至23日08時，東北地區中東部，青藏高原中東部等地有小到中雪;西南地區東部、雲南北部、江南、華南等地有小到中雨，其中，臺灣北部局地有大雨。內蒙古中東部、東北地區等地有4～5級風。東海東部有6～7級風，陣風8～9級。

23日08時至24日08時，青藏高原中東部、貴州西部及江南北部等地有小雪或雨夾雪;西南地區東部、雲南北部和東部、江漢西部、江南、華南等地有小到中雨或陣雨。臺灣海峽有7～8級、陣風9級的東北風。

24日08時至25日08時，青海東南部、川西高原東部、貴州西部、浙江南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪;重慶南部、貴州、雲南北部和東部、江南中南部、華南等地有小到中雨或陣雨。內蒙古東部、東北地區北部等地有4～5級風。臺灣海峽風力可達8級、陣風9級。

穿衣保暖：重點保暖部位爲頭、背、腳。

1)頭要保暖：外出應戴帽子，防止熱能會從頭部散發，受寒感冒;

2)背要保暖：背爲腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。冬季最好增添一件背心，保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。

3)腳要保暖：腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最爲敏感。如果腳着涼，全身健康均可能受影響。因此，特別是老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。

晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

4)注意保護腰腿部，因爲腰部周圍有許多大血管，如果下半身能保溫，上半身也不會感到太冷。應避免穿着緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。