50歲農婦練就傲人身材 如何健身保持健康？
本文已影響927人
A4腰、馬甲線、人魚線和事業線似乎已成網紅“必備單品”，也是女性的共同追求。但是，你見過50歲的農婦擁有這些嗎?據英國《每日郵報》報道，美國50歲的農婦詹尼弗-金不僅擁有一副好身材和傲人腹肌，更因其不走尋常路的健身方式：推輪胎和揮大錘，吸引大量粉絲，成爲健身網紅。
如何健身
健身是個大名題,要因人而易.年齡和體質是選項的關鍵.
保持一個健康心理是健康的關鍵.
凡幽憂寡歡,愁眉苦臉,怨天尤人,繁煩多事,哭命自戀者,沒有一個長壽之人.清心寡慾,放鬆心態,繁事化簡,煩事化無,乃精神健康之本;
多素.多蔬.多果,多纖維,多雜糧;少脂.少油炸.煎.烤,是飲食健康之道;根據年齡和身體狀態,選擇自己喜歡,又能保守長久的運動方式和運動量,是運動健康之門.祝福您健康長壽,幸福快樂.
精彩圖片
熱門精選
-
運動無極限：倫敦60多歲老人練跑酷強身健體
-
保持地中海飲食對身體健康有什麼好處？
-
如何保健 吃飽飯真的就是健康嗎
-
如何保養身體 身體健康的重要標誌有哪些
-
患了白癜風，如何保持健康心態？
-
上班族如何保健 這5個動作健康養生
-
如何保養身體健康 腎病是如何引起的
-
林允身材暴瘦現身機場 過瘦不利於身體健康
-
中國老年人口劇增 如何保障身體健康
-
怎麼保持腸道健康 這5招可以讓你的腸道健健康康！
-
產後如何保持健康身材
-
早餐吃高蛋白能保持健康身材
-
腸道健康建議：每週吃魚3~5次、保持健康體重
-
98歲身體似少女 女人如何保持身體柔韌性
-
高血壓病人如何練習氣功保健康
-
健身一星期練幾次最好 健身可以一次練全身嗎
-
孕婦怎麼保健 如何健康運動呢
-
上班族怎麼保持身體健康
-
如何健康又瘦身 堅持喝它效果好
-
在健身房如何減脂 健身房什麼器材減脂效果好