常熬夜的你不妨在白開水裏加點料
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晚上23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時期,如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血流相對不足,已受損的細胞難以修復並加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官,肝臟受損足以損害全身。所以,“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。當肝臟真的“喊”起疼來,問題就非常嚴重了。常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。
開水裏面加點料,把肝養好
01桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然後用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者。
02茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,茉莉花茶可起到清肝明目的作用,熬夜傷肝,傷眼,茉莉可減少因爲熬夜而對肝臟造成的損傷,另外在熬夜的時候經常喝,也可起到提神解壓的功效,治療熬夜口臭效果也較好,能夠芳香除臭。
03石榴茶
取一兩隻石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對於口臭並且伴隨熬夜咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
04荸薺茶
取250g荸薺洗淨搗碎用水煎後飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。
05枸杞茶
中醫認爲枸杞子具有清肝明目、益腎強腰之功效。事實上枸杞子最適合長期加班,特別是久坐電腦前的人食用了。其一方面可以緩解眼睛的痠痛感,疲勞感,同時還可以減少因爲久坐而引起的頸椎問題,減少疲勞感。建議每天以20粒爲宜,切記過量。
06杜仲茶
經常熬夜之人,難免會有腰痠背痛之症,而杜仲具有強身健骨之效,所以久坐之人,適當喝點杜仲茶,對減少因爲久坐引起的腰痠背痛等問題也具有很好的保健功效。
而衆所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是,光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你,要學會給白開水里加點“料”,常常熬夜的你該把你的肝火降降,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
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