秋冬季節女性吃哪些食物可以暖宮
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要想知道暖宮的方法,首先我們要了解一下什麼是宮寒。現在不少女性朋友們在秋冬季節會出現手腳冰涼的狀況,以爲是自己的保暖措施沒做好或氣血不足,除了這些原因,宮寒也會導致女性手腳冰涼。有些女性根本就不清楚宮寒的具體定義。想要解決宮寒導致手腳冰涼的症狀,首先要讓子宮不再寒冷。小編在這裏爲大家推薦了幾款暖宮食譜,趕緊爲秋冬季節的自己製作一份溫暖吧!
杞米豆漿
小米含有容易被消化的澱粉,很容易被人體消化吸收,還可以具有滋陰養血,非常適合體質虛寒的妹子。
食材:黃豆四十克、小米二十克、枸杞十克、輔料冰糖適量;
做法;
1、準備所需材料,黃豆提前泡軟,洗淨後將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內;
2、小米洗淨加入豆漿機內,再加入枸杞後添加適量的清水;
3、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
桂圓紅棗養血茶
食材:紅棗三個、桂圓四個、枸杞少許、開水適量;
做法;
1、將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核;
2、將紅棗、桂圓放入壺中,加入開水;
3、該上蓋子悶十五到二十分鐘;
4、泡至出味即可飲用。
薏仁紅豆蓮子湯
食材:紅豆一百克、蓮子二百克、薏米一百克、水適量、枸杞適量;
做法;
1、把紅豆、蓮子、薏米放入高壓鍋中加適量水大火煮開後小火壓二十分鐘;
2、煮好後開蓋放適量枸杞煮幾分鐘即可。
紅豆湯
紅豆可以理氣、清熱解毒、活血,是非常好的補血食材。
食材:紅豆一碗、糖適量、清水適量;
做法;
1、紅豆淘洗乾淨浸泡四小時以上,然後將浸泡好的紅豆放入鍋中,加入適量清水;
2、電飯鍋接通電源,按煮粥鍵,大約一小時就可以了,如果是高壓鍋三十分鐘左右;
3、等電飯鍋顯示保溫、不要急着打開,繼續燜二十分鐘左右會更好;
4、煮好的紅豆湯,加入冰糖即可食用。
紅糖黑棗薑茶
食材:姜十克、黑棗五粒、紅糖八克、水三百五十毫升;
做法;
1、薑切片,黑棗沖洗,準備紅糖;
2、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮二十分鐘;
3、放入適合自己甜味的紅糖攪勻。
總結:愛美是女性朋友們的天性,俗話說的好冰凍非一日之寒,宮寒的症狀並不是一兩天就能產生的,想要告別宮寒我們平時一定要做好保暖的工作,無論在家裏還是外出穿衣方面一定要注意了。千萬不要爲了外在的形象,只要風度不要溫度。不要穿過短的衣服、較長的衣服比較好起到保暖的作用避免腹部在次受涼,在這裏提醒大家堅持每晚睡前熱水泡腳暖宮驅寒對身體的益處多多。
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