這些原因原來會導致你嘴巴發苦
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早晨起來,有的時候是不是會感覺這嘴巴里跟吃了苦膽似的有一味的苦味呢?這是怎麼了?就連美味的早飯吃到嘴裏都沒有什麼胃口了,相信很多人都會遇到這種情況吧,無緣無故嘴巴里發苦,雖然大家都很奇怪,可是真正會去在意的相信估計沒有幾個人吧,因爲很多人覺得這是一種偶然現象,可是如果你的嘴巴里經常會出現這種味覺異常的現象,那就要去醫院看看了,說不定是身體裏存在其他疾病導致的呢。
▲爲什麼會嘴裏發苦?
1.口腔衛生狀況不佳
口腔衛生狀況出現問題,除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能會帶來口臭、嘴裏發苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙,有沒有真的做到好好刷牙,非常必要。
2.生活惡習
引起口苦的原因很多,一些腦力工作者,由於工作精神壓力大,再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸、缺乏運動等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
3.維生素或微量元素缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裏發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。噁心、食慾不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合,偏食、厭食等。
4.神經受損
舌頭的感覺,需要通過神經傳到大腦裏,我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷,傷及神經或大腦,甚至是得了癡呆,都可能導致對味道的感覺出現錯亂。
5.其他身體疾病
糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等,都可能會導致嘴裏產生異常的味道,或者味覺出問題。比如糖尿病患者,嘴裏經常有一股爛蘋果的味道。
6.藥物副作用
很多藥物都可能導致嘴裏發苦,引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。
▲如何預防嘴裏發苦?
嘴裏發苦看似是小事,其實講究得很啊。既然知道了原因,那麼生活中,建議大家做到這幾點:
1、注意口腔衛生,學會正確刷牙的方法,定期洗牙。(PS:正確刷牙的具體方法可參照健康錦囊系列文章——這些年你都刷對牙齒了嗎?)實在口臭、嘴裏發苦,建議去看一下牙醫,治療口腔疾病。
2、對於壓力大的人,應該儘量使作息規律、食物結構合理,戒菸戒酒。戒菸帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這麼簡單。戒菸還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。
3、適量補充維生素和微量元素,日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果,適量吃肉、蛋、奶類,均衡營養,多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足,可以用複合營養素片來補充,但需要注意,過猶不及的道理,微量元素補多了也容易出問題。
4、適當運動,選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式,均有助於促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規律性。
5、最後一點,患有慢性疾病的人應在醫生的指導下,針對病因積極控制、治療口苦。
總結:以上六點情況就會引起嘴巴里發苦的狀況,現在大家都瞭解了吧。如果偶爾的發生這種情況大家就要注意了自己的個人生活習慣,比如要作息規律、加強運動、少抽菸喝酒等等,還要早晚都要刷牙,保持口腔健康。如果真的是經常發生的這種情況就要認真去醫院檢查一下了,以防出現身體其他疾病導致嘴巴里發苦,千萬不可大意,有的時候就會耽誤了最佳治療時期。
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