寒冷的冬天如何祛除體內寒氣
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冬天的到來不僅讓我們感覺寒氣逼人而且還會各種不適出現。不要簡單的認爲只有在冬天人體纔會有寒氣的出現,其實在任何季節體內都會有寒氣的存在,只是輕重程度是不一樣的。俗話說“十病九寒”這是有一定道理的,寒邪入體必然會影響人自身的健康。所以,如何驅除體內的寒氣是至關重要的!
導致內寒的原因
體內存在寒氣肯定是有一定原因的,並不會平白無故就出現。所以,想要驅除體內的寒氣,首先要知道什麼原因導致寒氣入體!
熬夜
熬夜現象對於現代人而言是較爲普遍的現象,不要簡單的認爲熬夜只會使人出現黑眼圈、精神不佳等,其實它也會使人體出現寒氣。
一般情況下,晚上十一點還沒有進入睡眠的狀態之中,體內的陽氣就會一點一點的削弱,長期這樣,陰盛則陽虛,陽虛則寒,這是中醫的理論。所以,想要驅除體內的寒氣,不熬夜纔是驅寒的根本。
穿的少
人們爲了追求時尚,不斷將身上的衣服減少,尤其是女性,不論在什麼季節,都穿着短裙、露背裝,其實穿的少也會使寒氣入體,尤其是肩關節、膝關節的寒氣是較爲嚴重的,且這些部位也是人體的薄弱之地。
以上的部位一旦受到寒氣侵蝕,就易使人體出現受涼的症狀,導致體內的寒氣越來越重,人體也就會越來越虛弱。所以,想驅除體內的寒氣,適當增加衣物是非常有必要的,不可爲了性感、時尚等原因不斷減少身上的衣物。
食用冷飲
體內寒氣的加重其主要原因與自身的飲食有較大的關係,一到夏天,人們就開始食用雪糕、冷飲等冰涼的食物,就連常食用的水果也要放在冰箱裏冰一會再食用,長期下去,體內就會出現寒氣,簡單點說,體內的寒氣其實是吃出來的。
想要驅除體內的寒氣,首先就要合理飲食,不可總是食用冰涼的食物,儘量食用常溫的食物。
揉什麼部位可以輕鬆驅除體內寒氣
以上就是體內出現寒氣的常見原因,既然已經知道原因,這時驅除體內的寒氣是非常有必要的。所以,小編會教大家按揉哪些部位可以輕鬆驅寒。
背部
中醫驅除體內寒氣的方法是拔罐,而拔罐的部位往往是背部,除了以拔罐的方式驅除寒氣,也可以按揉背部,其方法也是非常簡單的。自身可以俯臥在牀上。可以讓另一個人將雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部,力量適中,向前推出,自上而下,推至腰部。
該動作可以重複10次左右,此方法每天都是可以進行的,不但可以驅除體內的寒氣,而且還具有疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑等作用。
腋窩
腋窩是易被人們忽視的部位,該部位有諸多血管、神經、淋巴結,只要每天對腋窩進行稍微地刺激,不但可以加速神經體液循環,而且還可以達到驅寒、提高機體抵抗力等作用,對於體內有寒氣的人羣,每天可以對這個部位進行按揉是非常不錯的做法!
腹部
腹部存在一個人體的黃金穴位——神闕穴,主要對該穴位進行按揉則對人體有諸多保健的作用。每天晚上睡前可以平臥於牀,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍按摩腹部數十圈,然後逆時針方向繞臍按摩腹部數十圈即可。
只要長期的堅持此方法,不但可以改善傷胃功能,而且還具有驅寒、促進機體代謝的作用。
腳底
腳被人們稱爲人體第二心臟,之所以這樣稱呼它,是因爲它含有諸多人體重要的穴位,只要稍微按摩腳部,則具有驅寒、提高人體的免疫力、促進血液循環、增強人體內分泌系統機能等着作用。
每天晚上睡前可以用溫熱水進行泡腳,然後用乾淨的毛巾將腳擦淨,再用雙手對腳底進行按揉,左腳、右腳各按揉50次即可!
不論在什麼季節,體內都會出現寒氣,所以,如何驅除體內的寒氣是諸多人想知道的。除了改變日常壞的生活習慣可以驅除體內的寒氣,還可以對身體某些部位進行按揉來驅除寒氣,而在上文中都已經告訴大家應該按揉哪些部位,大家在平時都是可以進行的,但要長期堅持。
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