常用電腦應該吃什麼能防輻射
本文已影響919人
本文已影響919人
日常生活中的很多食物,對於身體保健都是十分有益處的,大家都知道電腦的輻射是很大的,尤其是上班族們,更好懂得好好的保護自己。那麼,上班族如何防輻射呢?上班族怎麼樣防輻射效果好呢?下面,我們一起到文中看看,有助上班族防輻射食物有哪些吧!
上班族辛苦勞累,壓力大,在飲食上更是難以顧上,往往造成了亞健康狀態,這樣下去是萬萬不行的,那麼,上班族吃什麼可以防輻射呢?
1、獼猴桃
獼猴桃可以預防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,輕鬆助你防輻射。
2、橘子
你知道橘子爲什麼會有防輻射的功效嗎?橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。
3、番茄
番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。
番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
4、蘋果
蘋果含豐富的維生素A和胡蘿蔔素,幫助眼睛恢復疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。
5、櫻桃
電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。
據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛十分有效,食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
6、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
7、黑芝麻
中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
上班族吃什麼防輻射
辣椒
辣椒是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
黑枸杞
黑枸杞中富含花青素,研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑。
花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20多倍,花青素是天然的紫外線遮蔽物,可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷。
同時,他還能提高皮膚的抵抗力,免疫力和抗輻射能力,增強血管彈性。
海帶
海帶含的營養有預防的功效。海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣,也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
建議上班族可以煮海帶湯吃,當然再加些其他食物進去營養更好。
芒果
芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致。
這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。
提子
提子可以補充抗氧化劑,對抗因電磁污染而在體內積聚的自由基,一定要皮、核、肉一起吃,因爲果皮和果核裏的抗氧化物質含量更高。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
上班以後,相信不少人都遇到這樣的情況,長期用電腦上班,得不到充分的休息,而且電腦的輻射對身體的傷害是很大的。以上分享了有關上班族如何防輻射以及有助上班族防輻射的食物推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到辛苦的上班族們!
牛皮癬患者怎樣防止電腦輻射
孕婦日常防電磁輻射 複印機電吹風都需多注意
經常坐電腦前輻射大 你需要多吃這幾種食物
電腦族預防輻射小妙招
如何有效預防電腦輻射
白領應該常吃抗輻射的食材
孕婦用電腦吃什麼防輻射
電腦防輻射膜有用嗎
電腦族防輻射推薦這些茶及水果
對於白癜風患者來說該如何避免電腦輻射
防輻射食物有哪些 日常如何防輻射
孕婦防輻射服真的有用嗎 輻射會對胎兒造成什麼傷害
家電輻射大?如何減少輻射傷害?減少家電輻射小竅門學起來
怎麼樣可以有效的防電腦輻射
如何預防電腦的輻射 這幾個方法必看
預防電腦輻射的8個方法
防輻射吃什麼東西好 防輻射的食品有哪些
電腦族7個預防輻射的小妙招
電腦族的防輻射食物都有哪些
防輻射 這7招助電腦族守護身體健康
乾紅棗變黑了還能吃嗎 乾紅棗買多了怎麼保存
防曬霜pa和spf如何選擇 沒有pa的防曬霜能要嗎
維生素b6有什麼作用和功效 維生素b6的作用和功效
白癜風究竟有多“可怕”,聽聽昆明專家如何說
英國一女子人格分裂爲15種人格購買聖誕禮物
前上縱隔結節是什麼意思
豌豆放冰箱發芽了可以吃嗎 吃豌豆肚子會脹氣嗎
眼睛有黑影能自愈嗎 眼睛有黑影能否自愈
觚子茶有什麼功效 觚子茶有什麼副作用
乙肝表面抗體陰性好嗎 乙肝表面抗體陰性是否好
早起有口臭怎麼改善 早起有口臭改善方法
下眼袋腫是怎麼回事 下眼袋腫的原因
自己灌的香腸發酸怎麼回事 自己灌的香腸發酸了還能吃
冬天容易上火泡什麼喝比較好 冬天上火泡什麼喝比較好
小月齡寶寶睡覺要不要戴帽子