皮膚乾裂怎麼保養 護膚方法有哪些
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健康的保養自己肌膚是我們都比較關心的,糾結該怎麼保養自己的肌膚,這是我們都渴望的,生活中,如果不能及時有效的護理自己的肌膚,肯定不會有好的肌膚的。那你知道我們到底該怎麼保養肌膚呢,皮膚乾裂吃什麼好呢,下面我們一起來看看皮膚乾燥怎麼保養吧。
皮膚乾裂怎麼辦
1、洗澡不洗太熱的水
儘管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
2、不用刮鬍膏
男性在冬季刮鬍子時,最好不要用刮鬍膏,可用洗髮香波替代。
3、常使用護手霜
在那些易發生乾裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發,對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
4、在家使用加溼器
在家時皮膚暴露於外的地方較戶外要多,使用加溼器是解決皮膚乾燥的不錯方法。
皮膚乾燥如何保養
1、要正確使用潤膚乳,淋浴應適溫,適時、適宜地使用浴液,養成良好的飲食習慣等,皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補充植物油,軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保溼劑也能保持皮膚水分。
2、粗製肥皂、去污劑和某些保溼劑中的香料對皮膚有刺激性,可使皮膚更乾燥。摩擦和搔抓乾燥皮膚可導致感染和瘢痕。在瘙癢發生時最好避免過度搔抓。
3、天氣乾燥,平時應多飲水,補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時纔想起喝水,人體已經處於缺水狀態,而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分,因此最好養成定時定量喝水的習慣。
4、飲食方面,平時多吃水果、給機體補充足夠的水分,使之滲透於組織細胞間,增加皮膚的水分供給。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹。富含維生素A的食物,如動物肝臟、禽蛋、魚肝油,以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物,過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。
皮膚乾裂吃什麼好
1、皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
3、皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
4、皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。
5、皮膚乾燥吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
結語:保養肌膚肯定是需要好好地瞭解一下的,健康的護理方法也是我們都渴望的,到底該怎麼保養這是我們都需要研究的,上文所說的這些保養方法,你都瞭解多少,是不是也都學會了呢。如果在發現肌膚乾燥的話,肯定是要多護理一下的。
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