女人喝蘋果醋的好處有哪些

蘋果醋是現代人不可缺少的一種飲品，蘋果醋不但有保健功能，而且由於口味酸甜，還可以消除人體碳酸水過量的積聚，解除疲勞，補充能量。是很多女性朋友都喜愛的。而且女人喝蘋果醋的好處可是非常多的哦。一起來了解下吧。

女人喝蘋果醋的10大好處

1、修復皮膚：醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，髮質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。

2、抗衰老：蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

3、治粉刺：按照這樣的比例調配蘋果醋：純淨水=1:10，然後用醫用棉籤蘸取蘋果醋跟水混合液塗抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完後不用清水清洗也可以。

4、清潔皮膚：清潔好臉部肌膚後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊緻有彈性喲!

5、保持身材：蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移爲體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

6、保健：蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。

7、消除疲勞：蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

8、預防感冒：蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

9、醒酒：蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒

10、促進消化：蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。

不同時間喝蘋果醋有不同的效果

1、抵禦寒冷：早餐後喝最佳

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適等症狀。早餐後喝還可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、消除疲勞：午後、熬夜後或運動後喝最佳

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。熬夜人羣第二天也不妨來杯蘋果醋，效果很好哦，提神同時還不像咖啡那樣傷身。

經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，若在此時喝上一小瓶果醋，也可促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

3、美容養顏：晚上喝最佳

蘋果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質，給皮膚補充水分及營養，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。而晚上喝蘋果醋美容養顏效果更好，因爲夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

4、減肥瘦身：飯前半小時喝最佳

蘋果醋中含豐富的食物纖維，我們在飯前喝的時候會讓我們有飽腹感，那麼相對應的飯量就會減小，減肥的效果會格外的明顯，同時對於一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控制好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內部酸鹼失衡對於減肥也是非常不利的。

另外一方面要同時多喝白開水，加速身體內部的新陳代謝幫助減肥，還有就是要注意飲食合理化，不能暴飲暴食，這也是減肥的關鍵。

5、助消化排泄：餐前喝最佳

蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用。同時，有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌羣平衡。

6、解酒醒酒：酒前醉酒後喝最佳

在喝酒前、後或喝酒時飲用蘋果醋，胃腸裏存諸的乙醇增多，而血液內乙醇含量減少。因爲乙醇在胃裏滯留的時間增長，未能迅速吸收，所以血液中乙醇的濃度低，因而喝蘋果醋可以迅速解酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

女人喝蘋果醋要注意幾點

1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁衝稀。因爲純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。

2、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

3、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因爲醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

4、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。

5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

小編結語：對女人而言，蘋果醋確實是一種可以保養的祕方，既可以保持身材，還可以修復皮膚，抗衰老，還能消除疲勞，當然不止對女性，對每個成年人都很有用，可以消除疲勞，緩解一天的工作壓力，此外，蘋果醋還可能預防口臭，蘋果醋和水的混合物就是殺菌劑，倒進嘴裏漱口不僅能去除牙菌斑，還能預防口臭。