如何驅寒 驅寒吃什麼食物好
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寒氣對身體還是非常的有害的,到底怎麼保養好身體,這也是大家都比較關心的了,很多朋友都不知道該怎麼保養身體,出現身體不健康的時候也不知道去醫院檢查,導致非常嚴重的後果了,真的是不應該的。女人們要驅寒的話,請一定要了解下寒氣之所以侵入身體的原因,這樣纔好對症下藥,能夠更好地調節身體喲。
女人寒氣太多的原因
1、穿得太露了
現代的衣物各式各樣,可以讓女人穿的美美的。可是有一些衣服的布料真的太少了,穿起來雖然顯出了你的性感,可是卻犧牲了健康。這種建立在犧牲健康的基礎上獲得的美麗,一點都不好。
之所以這樣說,是因爲穿的太少了,很多部位都沒有衣物爲其保暖,寒氣就會直接侵入身體裏面,不斷增加的寒氣把體內的陽氣都給逼走了,你的身體補寒纔怪!
2、老吃太冰冷的食品
天氣逐漸轉熱,很多女人又開始大量吃冰的食品了。少量吃一點有助降溫解暑,可是每天都要吃一堆冰冷的食品,可是很傷身的。比如說水果要冰鎮了才吃,水也要冰鎮後才喝,甚至冰淇淋都不離手。這些食物都是冰冷的,吃進身體裏,無疑將各種寒氣吃進身體裏面了。這類食品不斷累積在身體裏面,你的身體自然被寒氣侵佔了。
3、不把熬夜當回事
熬夜是很多女人常做的事情,她們認爲熬夜習慣了,也就不會不舒服了。所以說,熬夜漸漸弟變成了一種習慣。對此,小編提醒,熬夜傷身指數是非常高的。因爲當你最晚超過了12點還沒有入睡的話,你體內的陽氣就無法萌芽,從而導致身體內的陰氣無法排出體外。身體內的陰氣過重的話,身體自然會出現寒症的喲。
女人如何爲身體驅寒
1、吃些堅果
之所以這樣說,是因爲堅果之中含有較高的油脂,再者祖國醫學認爲其性偏熱,有很好的禦寒效果,從而起到保暖的效果。其中堅果除了可以直接吃之外,也能和其他食材烹飪成美食食用。比如說核桃和棗子搭配熬粥食用,比如說榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。
2、沒事的時候揉搓雙腿
雙腿是寒氣入侵最爲嚴重的地方之一,因爲現在的女人老是愛穿短褲和裙子,雙腿被衣物遮蓋的部位比較少,從而導致了雙腿更加被寒氣入侵。對此,小編提醒女人們沒事的時候多搓揉雙腿,這樣有助加快腿部血液的流動,從而讓全身的各大循環也加快,能夠更好地將寒氣排出去,從而起到保健身體的目的。
3、泡腳不能少
雙腳是和地面接觸最多的身體部位,地面往往容易生出寒氣,因此雙腳也是寒氣入侵最嚴重的身體部位。一旦腳步受寒,整個人的身體都會感到寒冷,所以說,女人們要學會泡腳幫助雙腳去除寒氣。
因爲在泡腳的時候,雙腳放入熱水之中,熱氣會隨之進入到雙腳裏面,有了熱氣的話推動的話,血液流動會加快,從而有助將寒氣更好地通過汗液排出來。所以說。女人們必須要學會多泡腳,幫助身體去除寒氣。
4、多吃些生薑
生薑辛辣類的食物,吃它有助溶解存留在身體內部的寒氣,進而達到驅寒的目的。建議可以將生薑切成片,然後泡水飲用。要是能下得了口的話,可以將姜塊弄小塊一些直接吃。再或者和其他食材一起煮,吃菜的同時將姜也吃下去也是可以的。
另外,市場上有出售姜粉,驅寒效果也是不錯的,建議可以放入溫熱的飲料中或者是食物中一起吃進肚子裏面。
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