如何祛火吃什麼食物好呢?
本文已影響910人
本文已影響910人
在春天,我們還是得多注意自己的飲食了,吃什麼食物可以去火,吃什麼食物可以健康養生,這些都得多瞭解了。春季氣溫逐漸變暖,時冷時熱,人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化,、休息不好很容易“上火”。這時我們就要考慮怎麼樣“祛火”了,下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。
1、祛心火:喝蓮子湯
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
材料:蓮子30克(不去蓮心)、桅子15克(用紗布包紮)、冰糖適量。
方法:水煎,吃蓮子喝湯。
2、祛肺火:吃豬肝
表現症狀乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
材料:豬肝一個、菊花30克。
方法:菊花用紗布包好,共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、祛胃火:喝綠豆粥
表現症狀分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
材料:石膏粉30克、粳米、綠豆各適量。
方法:先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、祛肝火:喝梨水
表現症狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩脅脹痛。
材料:川貝母10克、梨兩個、冰糖適量。
方法:川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加入冰糖,清水適量燉服。
5、祛腎火:吃豬腰
表現症狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
材料:豬腰兩隻,枸杞子、山萸肉各15克。
方法:所有材料共放入沙鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
結語:女性得多注意一下了,畢竟,一家子的健康飲食都是需要女人好好的打理了。吃什麼食物可以讓一家人都能健健康康,這可是非常重要的事情了。關於去火的食物,本文也介紹是了5種,大家還是要多瞭解一下了,健康的保養身體可定是不能少的。
如何養生 吃莧菜如何預防上火呢
祛痘食物吃什麼好
【產後祛斑吃什麼好】吃什麼食物祛斑效果好 產後祛斑吃什麼食物效果好
女人如何祛斑祛斑吃什麼好
臉上長痘痘如何消除 祛痘就吃這些食物
如何補血 能吃哪些食物呢
養胃吃哪些食物比較好 如何健康養生呢
肝火吃什麼食物好
如何幫助女人祛溼 都有哪些食物?
吃什麼食物可以祛溼 十種祛溼食材
如何美白祛斑 可以美白祛斑的食物有哪些
祛斑吃什麼食物好 吃什麼調理身體祛斑
肝火旺吃什麼食物好 吃什麼食物可以降肝火
熬夜上火吃什麼好 6個食物清火效果好
吃完火鍋後吃什麼好 6種食物排毒下火
冬季如何祛溼 這幾款食物輕鬆幫你
臉上長斑吃什麼食物好 4種食物幫你祛斑
祛溼熱吃什麼食物 吃了祛溼熱的食物有哪些
孕婦祛斑吃什麼好 7種抗斑祛斑食物
如何健康飲食 吃什麼食物好