手腳脫皮怎麼辦哪些食物可以改善
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手腳脫皮怎麼辦哪些食物可以改善比較好,其實,對手部的護理肯定是需要多注意了。有些人就是容易脫皮,看似是由於天氣乾燥引起,但有些人每年都會犯,甚至還會有刺癢感,起小皰等等症狀,那麼,冬天手腳脫皮開裂是什麼原因?手腳脫皮吃什麼好呢。
手腳脫皮是什麼原因
1、季節性脫皮
冬天手腳脫皮嚴重,與乾燥的氣候有一定的關係,有些人甚至會從初秋就開始脫皮。
應對措施:減少洗手次數,避免用鹼性的香皂、洗手液,洗衣服時儘量戴手套,總之要減少化學用品的刺激;切辣椒等食物時,或做家務時,不建議直接手碰,可以戴手套;加強對手足的護理,每天洗手洗腳後,塗抹潤膚霜,幫助皮膚鎖水保溼;平時多喝溫水,多吃些新鮮的蔬菜和水果,少吃煎炸之品。
季節性的脫皮一般不用治療,症狀嚴重或反覆發作者,可用藥物治療。
2、缺少維生素
體內缺少維生素也會導致手腳脫皮,比如缺少維生素A,可表現爲皮膚乾燥和粗糙,四肢伸側圓錐形毛囊角化性丘疹,夜盲等;缺少維生素B2皮膚、黏膜受損,出現口角糜爛、皮炎等。
應對措施:多吃新鮮的蔬菜和水果,以爲機體提供足量的維生素,富含維生素A的食物:胡蘿蔔、魚肝油、牛奶、雞蛋、南瓜、豬肝等;富含維生素B2的食物:動物肝、花生、黃豆、雞蛋、鱔魚等。
3、手足癬
手足癬造成的脫皮就有些嚴重了,通常是一隻手先脫皮,然後再發展到雙手脫皮,手掌還會有紅斑、炎症,並且還會有特別明顯瘙癢的感覺。一般得了手癬的人,也會同時得腳癬,手足癬多是真菌感染所致,如雙手長期浸水、摩擦受傷、接觸洗滌劑和溶劑等,且會傳染。
應對措施:建議儘快治療,否則傳染導致本質遷延不愈甚至加重;此症比較頑固,要堅持並積極治療,尚可治癒;平時要注意清潔,保持皮膚滋潤,勤換襪子,少吃不透氣的鞋子,少吃容易引發出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等,避免搔抓,以免情況更加嚴重。
4、汗皰疹
這種疾病通常發生於春末夏初,夏季加重,冬天可以自愈,通常發於青少年。通常可表現爲兩隻手同時長出水皰,手掌指米粒大小小水皰,有疼痛、瘙癢及燒灼感,根據季節性反覆發作。
應對措施:及時就醫處理,早期治療以乾燥止癢爲主,可用1%酚爐甘石洗劑外搽;開始脫皮時可用糖皮質激素霜劑或軟膏;局部反覆脫皮、乾燥疼痛者,可外用2%~5%水楊痠軟膏、尿囊素軟膏等。
也可以進行中醫療法,內服藥法宜健脾利溼,外用蒼膚水或幹葛水等外洗。平時一定要注意飲食,少吃刺激性食物、發物、酒都等,少接觸洗滌劑之類的物品,必要接觸時最好帶上手套。
手腳脫皮多吃9種食物
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
手腳脫皮吃哪些食物呢?胡蘿蔔能夠輕鬆搞定。胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋,維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能,降糖降脂,防止手腳脫皮等作用。
3、玉米
玉米是着名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿蔔素,其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化爲維生素a,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
4、黑芝麻
據瞭解,黑芝麻的營養特別的全面,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
5、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作爲美容食療方,枸杞可泡酒,也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏,或與其他食物一起配製成藥膳,如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
6、三文魚
有醫學研究數據表明,三文魚富含Ω-3脂肪酸,可保證細胞水分不丟失的重要營養物質,是乾燥季節女性滋潤皮膚的絕佳美食。
7、蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚營養,保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜採百花之精,有“女性美容聖藥”之美稱,經常服用可使人“面如桃花”。
8、紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉着;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性,若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
9、豆漿
黃豆養顏,而豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿,就能輕鬆喝出白潤皮膚。
手腳脫皮的護理方法
1、注意衛生
手腳容易脫皮的人,平時要特別注意清潔,注重個人衛生;雖要注重清潔,但洗手,洗腳以及洗澡時,都不要長時間泡水,洗澡時長控制在15分鐘左右,且水溫不宜太燙;不要使用刺激性太強的洗護用品,使用溫和的清潔劑,乾燥者可以使用脂質豐富的清洗用品;清潔好後要馬上擦上護膚品;平時要避免塵蟎;刺激的東西少拿。
2、補充營養素
維生素A是一種脂溶性維生素,可有效的保護皮膚的表層,若缺少,則皮膚乾燥,脫皮等;維生素B2協同調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進免疫系統和神經系統的功能等,缺乏則易出現口角炎,皮炎等。多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。多吃富含維生素B2的食物,廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等食物中。
3、塗抹維生素E丸
把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處塗抹(一個丸可用多次),每次洗過手抹,癒合後也要常抹。
4、裂口處貼創口貼
“創可貼”有止血護創之功能,先用溫水將腳洗淨擦乾,然後用“創可貼”對準裂口貼上,數天後見效,裂口和疼痛逐漸消失,隨之恢復正常。
5、茶水泡手腳
將白天喝過的剩茶水,在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘,堅持了一週後,手足皮膚漸漸光滑了,裂口也漸漸癒合。
結語:手部護理也是非常的必要了,健康的手部護理也是不能不重視了,尤其是女性的手部了,細長的手部也是很多女性都比較關心的。由於氣溫寒冷乾燥,很容易造成皮膚脫水,進而令雙手脫白皮,沒有痛癢的感覺,也不會發炎,有些人手指可能會有裂口。
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