預防老年斑吃什麼食物好?
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不管什麼年紀的女人都是需要好好的保養的,肌膚的衰老長斑都是女人所不允許的了,那到底怎麼防治老年斑呢,大家都知道嗎。除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水(每天5~8杯)外,還要調整飲食結構,少吃高脂肪食物,多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。
1、生薑
姜洗淨、切成片或絲,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻,每天飲用1杯,可明顯減輕老年斑現象。
2、大蒜
大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅爲止,每天3~5次。
3、杏仁
取杏仁適量,去皮搗成泥狀,用雞蛋清調勻,於每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
4、茯苓
取茯苓適量,將其研成細末,用雞蛋清調勻,於每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
5、銀耳鵪鶉蛋
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天1次。
6、黑木耳粉
取黑木耳適量,將其洗淨、焙乾爲末,每日餐後熱米湯送服3克。
7、維生素
把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。
8、增白美容粉
西瓜仁225克,桂花200克,橘皮100克,共研細末,飯後用米湯調服,每日3次,每次1匙,尤適用於老年斑、雀斑或面色蠟黃者。
去老年斑偏方
外用方
1、雞蛋清去老年斑
取雞蛋清塗在斑點上,每日數次,一週後可見效。
2、雲南白藥去老年斑
將雲南白藥稀釋於白酒中,每天堅持蘸此酒塗抹患處數次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。
3、蘆薈汁去老年斑
蘆薈汁塗擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。
4、香蕉皮去老年斑
熟香蕉內皮塗擦長斑的地方,每日三次,兩週顯效,堅持半年可治癒老年斑。
去老年斑內服偏方
1、醋泡雞蛋
醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退淨,以後每週吃一次,不在長斑。
2、黃芪薏仁湯
黃芪18,薏仁15,絲瓜絡12,紅花、川芎、制大黃各6,當歸、制大黃各10,生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑,水煎服二次,服二週後改爲隔日一次服,連服三個月治癒。
結語:對於身體的護理還是非常的重要了,預防老年斑也是大家都不能忽視的,及時的保養好身體也是非常的必要了。每個女人都該好好的保養好自己的身體了。總之,不管怎麼樣,還是得多注意保養的,這樣才能更好的保養身體了。
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