如何預防老年斑的出現 做好這些事好預防
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老年斑是許多老人家到了一定年齡之後會出現的一種色素沉澱的表現,其實老年斑是可以預防或者是延緩出現的,那麼如何預防老年斑的出現?下面一起來看看吧。
老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更爲嚴重。
研究證明,要想提前預防老年斑,只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較爲理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老性能。
老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
研究表明,女性演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8—10年。這應歸功於她們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液循環和皮膚的代謝,推遲老年斑的發生。
反覆搓擦雙手手背1—2分鐘,然後再搓擦面部1—2分鐘,力量以中等爲佳。此法有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。
生薑中含有多種活性成分, 其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水熱泡10分鐘,加入一湯匙蜂蜜進行攪勻,每日飲用一杯, 可以減少老年斑。
生薑切稍厚點兒的片用白醋泡,每天用薑片擦老年斑,,用完的放回去可重複使用,一個月見效。經驗證效果很好。
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅爲止,每天3~5次。
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