肝臟不好都有哪些症狀
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肝臟的健康是我們都比較渴望的,所以,我們還是得多關心一下的,要知道,在日常生活中,我們肯定是不能離開健康的身體的,如果身體不好了,我們的生活也會受到一定的影響,所以,不論是什麼情況,我們都要好好的保養一下自己的身體,下面就來看看肝臟不好的症狀吧。
肝臟不好的症狀有哪些
1、長期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時,容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張,造成鼻頭髮紅。
2、臉色發黑
正常情況下,肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時,鐵質就會從肝臟流到血管當中,造成臉色發黑。男性以及閉經的女性,比較容易出現這種情況。
3、喝酒易醉
由於酒精進入人體有,需要肝臟發揮功能,把乙醛(酒精代謝物)分解掉,這樣才能避免喝醉。因此,若肝臟功能不好的話,人體喝酒後就容易產生醉意。
4、粉刺特多
由於肝臟功能減弱時,肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話,皮脂分泌量會不斷上升,造成粉刺增多。
5、容易疲倦
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊,但是這種疲憊睡覺也無法解決,讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害,可致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,表現爲乏力、易倦、思睡等。
6、食慾不振
厭食,胃口不好,平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐,消化能力也會減弱。
7、凝血因子合成障礙
肝不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
肝臟不好吃什麼
肝臟不好,與我們的日常生活習慣或飲食有關。如過度飲酒,吃油膩,辛辣食品等。肝臟不好,我們需要控制我們的飲食。
1、每天能量控制在2000-2500千卡,增加體力,促進肝細胞的再生與修復。
2、白質要提供充足,一般高於健康人,如:奶、蛋、瘦肉、水產品、豆腐等。
3、脂肪的提供與健康人相當,最好用植物油。
4、化合物的提供要適當提高,以利於肝糖元的儲備。如:白糖、葡萄糖、糖果等。
5、補充維生素,尤其是B族維生素,維生素C、維生素A的供給。選用新鮮無污染的綠色食品。
此外,也要保持愉悅的心情,不宜過激,也不要低沉抑鬱,保持清淡的飲食習慣。
如何給肝臟排毒
第1招:多喝護肝茶水
取狹基線紋香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草,做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性,能促進肝細胞的再生,能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製,同時還具有較強的抗菌作用,是一種天然抗菌素。
現代科學證實,狹基線紋香菜可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用,故可以保肝。
第2招:吃青色食品
按中醫五行概念,青色的食品可以通達肝氣,達到很不錯的疏肝、解鬱、舒緩情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食品。
推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
第3招:按摩太沖穴排肝毒
太沖穴,是養肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分鐘,變得輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
結語:肝臟的健康是我們大家都比較重視的,所以,爲了健康,這些食物大家也是得多注意的,還有我們的體內也是有很多的毒素的,每天能保證健康的排毒還是比較重要的,所以,照顧自己的身體,鍛鍊身體,這樣可以增強體質。對我們的身體也是非常的有好處的。
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