肝臟不健康的症狀 肝臟要怎樣調理
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常言道:“肝膽相照,脣亡齒寒。”這句話表明了兩者之間的關係的確是親密無間的。中醫認爲,肝與膽相表裏,一是說肝與膽相連,表裏相通,其經脈互相絡屬;一是說同司相火,肝膽互濟。肝臟受損時常會引起膽功能的失調;膽汁分泌異常反過來也會影響肝的功能,誘發肝臟疾病。
肝有病,腸胃好不了。噯氣、腹脹、厭食、噁心、反胃等消化問題很常見,很多人認爲是腸胃問題,其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現!
我們會發現:有時候生病了,就容易覺得渾身乏力,整個人“軟綿綿”的,精神也不好。對於肝臟受損的人來說,也容易疲勞,而且會自覺四肢乏力、體力下降。
有的人總喜歡開玩笑說:我是喝水都會胖的體質。雖然是一句玩笑,但是也給我們傳遞了一個信息,那就是容易發胖。當你吃啥都胖的時候,你可以想想是不是肝臟出了點問題。
臉色經常發青,是肝病的徵候。肝虛寒者,會面目青黑,四肢軟弱;肝實風者,多臉青善怒,咽乾肋痛。嚴重的肝病,比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。另外,表情冷漠,事事不關心、嘴脣發紅、指甲發紫發黑等等也是肝損傷的症狀。
常言道:“肝膽相照,脣亡齒寒。”這句話表明了兩者之間的關係的確是親密無間的。中醫認爲,肝與膽相表裏,一是說肝與膽相連,表裏相通,其經脈互相絡屬;一是說同司相火,肝膽互濟。肝臟受損時常會引起膽功能的失調;膽汁分泌異常反過來也會影響肝的功能,誘發肝臟疾病。
一天睡足12個小時,這種事也不是沒做過,或者有些人也沒少幹過!當看書時想睡,你坐車也睡,但一躺牀上卻常失眠時,那就該好好檢討一下自己,是不是不知不覺就傷了肝。
可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入,如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。
有肝臟疾病者,最好的選擇就是不吸菸、不飲酒。即便喝酒,也應該做好充分的保肝準備,進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。而且喝酒時速度要慢,最好用小杯。
晚飯早點吃,吃完適當運動一會,泡會兒腳,每天爭取10點以前上牀,10點半睡着,養成這個好習慣,延年益壽!
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