高血糖飲食注意事項和危害
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“三高”對於我們每個人來說,都非常的重要的,尤其是中老年人,這些還是得多注意的,爲了我們的身心健康,還是得多瞭解的,那麼,大家知道,高血糖的危害究竟有哪些,我們究竟該怎麼改善一下,相信大家還是非常的感興趣的吧,好了,一起來看看。
高血糖的危害有哪些
一般在大家的印象當中,好像高血糖的症狀也不是很厲害,看起來就是會頭暈、乏力,其實遠遠不止這些!
(1)導致機體脫水及高滲性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨牀上稱之爲高滲性昏迷。
(2)導致電解質紊亂及酸中毒
高血糖時,病人的尿量明顯增加,並從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂。同時,因爲高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨着脂肪分解,酮體生成增加,導致糖尿病酮症酸中毒。
(3)導致代謝紊亂
專家指出,糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質,高血糖導致糖代謝紊亂,打破了系統代謝平衡,進而往往導致脂代謝紊亂,致使整個代謝系統出現問題。
(4)導致胰島功能衰竭
高血糖對胰島B細胞具備“毒性作用”,糖尿病患者如果長期發現高血糖,將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和患病情況進行性變壞。
(5)引起消瘦、乏力、抵抗力降低
長期高血糖狀態下,葡萄糖不能夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。
(6)導致各種血管、神經慢性伴隨症狀
糖尿病患者長期高血糖會傷害血管(包括大血管及微血管)及神經(主要是感覺神經及自主神經),導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞疽等慢性伴隨症狀的發生與發展。
(7)導致免疫力降低
高血糖和由高血糖引發的代謝紊亂,使白細胞吞噬和殺菌力下降,使免疫球蛋白、補體等生成能力降低,減弱血液殺菌力。同時,細胞和器官的活力下降,機體自愈能力下降,造成了免疫功能失調和下降。
看了這麼多高血糖的危害,是不是感覺到高血糖是一種很可怕的疾病呢?其實高血糖是有調節的方法的,並不是沒有對策。
下面的文章小編就來爲大家介紹一下高血糖患者的一些應對措施,學會了這些方法之後,就可以大大的降低症狀,減輕危害了!
高血糖吃什麼蔬菜好
1、蘿蔔
蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法,從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿蔔中段含糖量較多,質地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。
而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質,有些辛辣味,可幫助消化,增進食慾,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,有助於改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便祕,還有利於血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋
魔芋我們不是很熟悉但是對控制血糖的升高有很多的作用,一般的高血糖患者都容易在吃晚飯後血糖升高,也就是餐後血糖高,如果能夠經常吃魔芋,就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。
4、洋蔥
味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近,具有健胃,增進食慾,行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。
經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆爲佳,不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感,也有降血糖作用。
高血糖飲食注意事項
1、多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
2、吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;
3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
6、少吃稀飯,因爲稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高;
7、每天的烹調油不能超過25克;
8、多吃有助於降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
結語:高血糖的危害非常大,所以,有不少人還會出現眼睛看不清楚,視力下降的情況。所以一旦發現自己有高血糖的情況,一定要及時的去治療和護理,千萬不要大意了!高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨着脂肪分解,酮體生成增加,導致糖尿病酮症酸中毒。
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