哪些人羣是高血壓的“最愛”
本文已影響966人
本文已影響966人
高血壓在我們的生活中也是比較常見的一種疾病,一般都是由不好的生活習慣所導致的,它已經成了威脅人體健康的主要原因之一,所以得了高血壓一定要及時的進行治療。那麼哪些人羣是高血壓的“最愛”呢?又有哪些食物最適合降血壓呢?一起跟隨小編來看看吧。
哪些人羣是高血壓的“最愛”?
1、嗜好吸菸的居多
吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸菸可使心率增快,血壓增高。精神緊張和A型性格吸菸者,心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。
2、飲食喜鹽過鹹的居多
北方人易患高血壓,其原因之一,與飲食過鹹有關。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。
3、長期過量飲酒的居多
近年來證實,長期大量飲酒,尤其貪杯易醉者,常常合併高血壓、肥胖。
哪些食物最適合降血壓?
1.山楂
對於三高的人羣來講,山楂更是天然的降脂藥,具有很好的擴張血管、降脂降壓的好作用,所以不管是拿來泡茶還是直接食用,都是不錯的好滋味。
2.菠菜
菠菜營養豐富,低熱量,高纖維,並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂,這些元素對於降低血壓,保持心臟健康都有極其重要的作用。
3.蓮子
蓮子不僅能讓人靜心,其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用,有助於改善心肌收縮力。有助於降血壓。
4.桑葚
桑葚具有抗炎症、抗感染、調節血脂和血壓、防治血管栓塞等功效,其中所含大量的黃酮類化合物成分,每天適當食用幾顆,能夠有效促進細胞分裂、達到降壓的功效。
嗜好吸菸的人、食過鹹食物的人以及長期過量飲酒的人,都容易患上高壓,所以如果你不想要高血壓找你麻煩,請你馬上戒掉這些壞習慣。同時,對於患上高血壓的人來說,平時可以吃一些山楂、菠菜以及蓮子、桑葚等,都是很好的降血壓食物。
人體信號:午睡後“紅眼”當心高血壓
高血壓人羣不能吃的食物
癌症高發:癌症最“喜歡”的人羣
高血壓及其高危人羣都應該吃低鈉鹽
引起高血壓原因有哪些 高血壓忌吃哪些食物
冬兩種服藥心態易致“高血壓性腦出血”
血壓高吃什麼食物最好 血壓高的臨牀表現
高血壓能吃鹽嗎 高血壓的飲食誤區有哪些
哪些人羣是出生缺陷高危人羣
高血壓的發病原因和機制 高血壓的危害有哪些
鐵皮石斛高血壓能吃嗎 高血壓患者飲食要注意哪些
血壓高是什麼原因引起的 血壓升高的原因有哪些
血壓高了都有哪些症狀 高血壓不能吃什麼
高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓患者吃什麼好
哪些人羣是白癜風高危人羣呢
怎麼定義爲高血壓 高血壓會引起哪些併發症
高血壓的潛伏人羣不斷顯現 食鹽攝入過量是禍首
不同人羣的高血壓
哪些人容易得高血壓 多吃芹菜可降壓
高血壓有哪些症狀 哪些食物可以降血壓?