吃什麼對皮膚好抗衰老
本文已影響901人
本文已影響901人
大家都希望自己能有一個健康的膚色,比如我們黃種人因爲環境的原因,我們生下來就是黃色的,包括黑種人和白種人。都是因爲環境原因造成的,那我們皮膚也會隨着時間而逐漸衰老,那麼我們今天就說一下吃什麼對皮膚好抗衰老。一起來看看吧。
吃什麼對皮膚好抗衰老
一、蜂蜜
對於女人來說,早餐選擇麪包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士,因爲它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉着,促進上皮組織再生。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化,並有殺菌作用。
三、黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠後,精神不好,眼袋卻明目張膽的問候你。這時候,黃瓜就派上了用場,它裏面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來,將切好的黃瓜片貼在眼睛上,靜心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也別浪費,泡杯水,給你溫泉般的感受。
四、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老,還能幫助女性預防乳腺癌的發生。
五、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
六、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保溼,以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態,你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素,能夠有效轉化維生素,而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A,你的肌膚會越發乾燥,而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的,可以試試看加些鹽與檸檬汁,或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
小編結語:以上文章中的內容就是關於吃什麼對皮膚好抗衰老的回答了。我們每個人的皮膚大概在我們30歲以後就開始逐漸衰老,這是人生老病死不可避免的事情,這是大自然的規律,不過上面的食物只要大家可以多加食用,那麼可以達到延緩衰老的目的。
中韓抗衰老論壇 “抗衰老”醫療韓流來襲
女性如何保養皮膚抗衰老 女性日常怎麼保養皮膚
吃什麼抗衰老對皮膚好
人的皮膚爲什麼會衰老 引起衰老的四大因素
薑黃粉怎麼吃對皮膚好 這樣吃排毒抗衰老
延遲衰老的食譜推薦 抗衰老吃它效果好
陳皮吃了有什麼好處?陳皮加一寶,養肝排毒抗衰老!
如何抗衰老 男女通用的抗衰老祕籍
抗衰老怎麼辦 如何有效抗衰老
抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老
女性吃什麼抗衰老 常吃這些,皮膚光滑,越來越年輕!
哪些水果可以讓黑皮膚變成白還抗衰老
吃什麼護膚美白 8種食物祛斑抗衰老
吃什麼可以抗衰老 加速人體衰老的因素有哪些
衰老的快是什麼原因 抗衰老吃什麼食物
吃什麼維生素對皮膚好 這些維生素可以延緩衰老
吃什麼防止卵巢衰老 4種蔬菜有效抗衰老
NMN靶向抗衰,對抗阿爾茨海默、帕金森等衰老退行性疾病
老人抗衰老到底吃什麼食物好?
女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲