12點睡10點起算熬夜嗎
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12點睡10點起一般算熬夜，建議減少熬夜，防止身體健康受到影響。具體分析如下：
正常情況下，人在晚上10點左右睡覺，早上6點左右起牀，屬於正常的睡眠時間，在這種狀態下，有助於進入深睡眠狀態，促進身體新陳代謝，免疫力增加。如果晚上12點睡10點起雖然睡眠時間比較長，但是會對人體正常的生物鐘產生影響，比較容易引起內分泌紊亂，同時也不利於肝臟的休息，並且通常無法保證自然睡眠的時間和質量，所以一般算熬夜。
建議患者在日常生活中，保持飲食合理、健康、作息規律、適當運動，對於身體健康通常有積極作用。
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