手指抽筋可能是這些疾病
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在日常生活中,有很多的朋友經常會說手指頭經常的抽筋,有的時候就是控制不住自己的在抽筋,其實手指抽筋是有很多的原因的,當中也是包含疾病的,那麼下面就讓我們一起去了解一下手指抽筋的原因有哪些?並且在日常的生活中我們應該如何預防這種情況發生。
手指抽筋
1、一過性腦缺血
有的時候我們在不注意的情況下就會發生手指抽筋的情況,其實這是手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一,尤其是偏於一側時,好發於老年人。一般起病突然,持續時間較短,常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多爲腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降,以及腦血管痙攣等。如果出現上述症狀,應及時到醫院就診,全面篩查腦血管病的危險因素,如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等,並給予積極的預防和治療。
2、糖尿病
糖尿病不用說我們都是比較的瞭解的,其實在出現手指抽筋的時候也是在暗示糖尿病的發生,雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病性周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%,總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種併發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後,一定要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環的藥物,手指麻木感便會消除。
3、末梢神經炎
有的時候我們手指在發麻的時候還會出現疼痛並且帶着無力的情況出現,這個就是提示有可能患有末梢神經炎,可由多種原因引起。致病原因不同,其臨牀表現也略有不同。如爲中毒所致,其疼痛較爲劇烈;如爲營養代謝障礙所致,其無力和麻木較爲明顯。一般病情進展較慢恢復也較爲困難。
4、頸椎病
引起手指發麻的常見疾病是頸椎病,它是中老年人好發的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦手機應用時間過長,使頸椎間盤發生退行性變,導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了手指發麻。當然頸椎病除了有手指麻木,感覺異常以外,還伴隨其它症狀,如頸肩部肌肉痠痛,上肢有放射痛或活動障礙等。
手指抽筋的原因
支配手部肌肉神經出問題
當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題,也會發生手指抽筋的現象。
手指使用頻率過高
手指反覆發生抽筋的原因,可能是因爲維持同一姿勢太久,如長時間使用鼠標、平板計算機、手機,或是需要使用手指工作的族羣,若姿勢不正確,或沒有適時休息,手指就容易發生抽筋的狀況。
頸椎神經受到壓迫
若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者,可能會因爲頸椎神經受到壓迫,導致手指抽筋。
預防手指抽筋的方法
注意日常補鈣
手指抽筋與體內缺鈣有一定的關係,日常要注意給身體補充一點鈣劑,但是我們補充鈣劑時千萬要注意,鈣劑和維生素D要錯開一段時間吃,就是說先吃7天鈣劑後再吃維生素D,這樣不容易造成血鈣低,血鈣低了也會引起手指的抽筋。也可以進行食物補充鈣,多吃含鈣高的食物,如奶製品、豆類等。
不要用冷水洗東西
氣候寒冷時,人體氣血流通不暢,手的末梢循環更不好,所以做家務時,洗洗涮涮的儘可能的用溫熱的水,可以加速手的血液循環,升高手的溫度,還可以使手指活動更自如,在活動手指的同時,可以對手指的抽筋有很好的預防和緩解作用。
不要過度劇烈運動
可以通過運動使人加速血液循環,對人體新陳代謝會很有好處,但是運動一定要掌握度,不要經常運動的汗流浹背的,這樣不僅容易傷到陽氣,還容易造成對人體的損傷,如手指抽筋就是在運動時常見的現象,如果發生手指抽筋一定要馬上停止運動,喝一些礦泉水和蘇打水,手指抽筋會得到緩解。
要經常變換姿勢
工作或學習時,不要經常保持一個姿勢不變,經常一個姿勢會使身體的血液循環變慢,如經常一個姿勢打字,一個姿勢看書,一個姿勢看電視,時間超過40分鐘,你就會感覺手腳發涼,說明你的末梢循環不好了,如果再不起身活動一下,就會導致手指抽筋。所以經常變換姿勢可以緩解和防止手指抽筋。
按摩和活動手指
如果室內室外溫度都很低,會導致手指頻繁的抽筋。所以要自己經常有意識的活動手指,做抓取物品的動作,反覆做,直至手指發熱;另外可以經常用左手按摩右手,再用右手按摩左手,搓手,按手指,這樣的活動可以促進手指的血循環,增加手指的溫度,可以緩解手指抽筋。
通過上文的介紹,我們都知道了,手指是我們離不來的,它可以幫助我們做很多的事情,但是有的時候手指出現抽筋的時候很多人往往都是會選擇忽視的,上文中我們跟大家分享了一下手指抽筋的原因和一些預防方法,希望可以幫助到大家。
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