男性也有特殊日也是更年期
本文已影響928人
本文已影響928人
一提到更年期,我們的第一映像就是這是女性的專屬,其實,更年期和性別無關,男性也會有更年期的問題,到了一定的時期,男性也會有很多更年期的表現。那麼,男性更年期的症狀有哪些呢?男人應該怎麼預防更年期呢?下面就一起來看看吧。
男性更年期的症狀
心血管老化
人年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的情況,可能是由於心臟結締組織增加、心臟各瓣膜和其他結構鈣化導致的。
此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。血管調節失常,有時會像孩子一樣渾身發熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等。
躁狂症和抑鬱症
躁狂症往往是先有乏力,煩躁,性情急躁,嚴重的失眠,長時間階情緒高漲,常伴有語言動作的增多和誇大的思維內容等表現。抑鬱症多有感情淡漠,失眠,乏力,食慾減退,長時間的情緒低落等表現。此兩種病症發病年齡較早。初發年齡多在青壯年。
高血壓病
高血壓可以發生在任何年齡,在四十到五十歲的比較多。緩進型高血壓病,大多在早期體檢是發現,主要有頭痛、頭昏、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。
心臟神經官能症
以心悸,胸痛,疲乏,神經過敏爲突出表現。較多見於女性及青年人、中年人,年齡在20~40歲之間,可有心動過速、失眠、多夢等症狀,心臟x線檢查、心電圖檢查及實驗室檢查多正常。
肌膚老化
人體皮膚老化是從臉部開始,一開始有皺紋,接着頸部和手腳的皮膚也會慢慢鬆弛,主要是由於脂肪與彈性組織減少導致的。
胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂是神經官能症的一種類型,以胃腸道症狀爲主,可侷限於咽、食管或胃部,但以腸道症狀最常見,也可同時伴有神經官能症的其他常見症狀,如倦怠、健忘、注意力不集中、神經過敏、失眠、多夢、頭痛、盜汗、憂慮、遺精等,但該症多見於青壯年,精神因素在本症的發生和發展過程中起重要作用。
消化器官老化
隨着年齡的增長,消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮,胃粘膜也會日漸變薄,而結腸及胃腔則會慢慢擴大,失去彈性。這些改變是逐漸發生的,所以大多無自覺症狀。
但若不節制飲食,注意衛生,保持情緒穩定,則將明顯誘發。肝腎陰虛,症狀呈現眩暈腰痠,耳鳴盜汗,煩躁易怒,面赤升火,手足心熱,口乾咽燥,小便短赤,舌質紅,脈細弦數。
男性怎麼預防更年期
控制腰圍
對於中老年男性而言,腰圍尺寸和體重的增加就意味着更年期的來臨,所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養,儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。
多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,同樣能夠延緩衰老。
戒菸戒酒、避免久坐
抽菸、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能,從而使男性更年期綜合徵提前或加重綜合徵的徵狀。
防慢性病
許多慢性疾病,如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期綜合徵徵狀的因素。一旦發現這些慢性疾病,要儘快、儘早治療,可以有效減緩更年期的到來。
加強鍛鍊
加強鍛鍊,增強身體素質,提高機體適應能力。起居有常,以保養腎精。飲食清淡,顧護脾胃,戒除菸酒。舒調情志,減少憂煩,和順氣血。
飲食調理
在辨證施治的同時,飲食調理不可忽視。由於男性更年期綜合徵的病機根本是腎精虧虛,因而飲食宜選用具有滋補腎精作用的食品,同時飲食宜清淡、易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激飲食。
更年期並不是女性的專屬,男性朋友也會有更年期的問題,通過上文的介紹,相信大家對男性更年期的症狀都有了大致的瞭解。除此之外,文中還介紹了男性預防更年期的方法,希望可以幫到大家。爲了身體的健康,男性朋友平時要注意養成良好生活習慣。
更年期到來有什麼表現 女性更年期的8個信號
女性更年期有哪些表現 更年期如何調理
【男人有更年期嗎】男人是不是也有更年期 男性也有更年期嗎
男人更年期有什麼症狀 更年期如何調理
自測是否屬於男性更年期
女性更年期綜合症的表現 更年期是疾病高發期,只要做得對,晚年健康全看這幾年!
女性更年期吃什麼好 女性更年期症狀有哪些表現
女性更年期吃什麼食物好 女性更年期症狀有哪些表現
女性更年期症狀有哪些表現 女性步入更年期的8個信號
更年期的症狀有哪些 女性更年期吃它可以緩解
男性更年期症狀有哪些
心臟系統不好男人老得快 男性更年期更需注意
女性更年期是什麼年齡 女性更年期有什麼表現
2022世界男性健康日主題是什麼 男性更年期也要引起重視
特殊皮膚長痘要特殊對待!
男性更年期症狀有哪些
試管嬰兒週期前男性也需要補酸
男人更年期從幾歲到幾歲 男人更年期是什麼症狀
更年期怎麼辦 更年期駕到莫恐慌!教你女性更年期保養二三事
男人更年期吃什麼 男性更年期綜合症吃什麼食物好