長期早醒或是抑鬱信號?那些隱形的抑鬱信號
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一個人是否處於抑鬱狀態,經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。
那麼,什麼時候醒來可稱得上是早醒呢?最爲常見的是在凌晨2時到4時醒來就再也睡不着了。如果因小便急而醒來,解完後上牀又能很快睡着,這樣的醒不屬於早醒的範圍。
早醒的人睡眠時間肯定不足,次日就會感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰痠、腹脹等。由此便構成了“睡不好,吃不香,做不動”的惡性循環,給人的身心健康帶來嚴重影響。
早醒是睡眠障礙的一種表現,又可以是抑鬱的一種伴隨症狀。如果經常出現早醒,同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等症狀,就應考慮可能已進入抑鬱狀態或是患了抑鬱症,需要到醫院請醫生坐進一步診治。
所以提醒您:早醒是身心健康的大問題,是抑鬱的一個信號,切莫掉以輕心,失去最佳的治療時機。
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