家有老人備好幾盞燈
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受訪專家:美國北卡羅來納州立大學社會醫學院公共健康醫學系客座教授閆爽
統計顯示,八成老人因視力變差導致跌倒。提高居室照明度、減少眩光是避免老人磕碰的關鍵。所以家有老人,對照明要求更高。
加裝入戶感應燈。對老人來說,方便生活最重要。進門處要有燈源開關,否則摸黑進屋容易絆倒。如果條件允許,可選擇感應燈,開門後玄關燈自動亮起,避免老人在黑暗中尋找開關的困擾。
客廳燈別太亮。第一,主光源可採用發光面積較大的吸頂燈,以提高亮度。第二,老人會因衰老、疾病、獨居、喪偶,產生孤獨感和恐懼感,不要選擇冷色光源,理想光源應偏暖色。第三,客廳是老人日常活動的主要空間,除天花板安裝主燈,還應配備檯燈和落地燈,方便閱讀、做針線活等精細活動。另外,老人普遍視力減退、有眼病,應避免燈光太亮、刺眼,可給所有光源都戴上燈罩,光線更加均勻自然。
餐廳選擇無影小吊燈。飯菜裏的魚刺、小骨頭,老人未必看得清,所以餐廳光線不能太暗。避免使用會在餐桌產生大面積陰影的光源,可選擇多個燈泡、多個方向不同照射的小吊燈。另外,選擇顯色性較高的燈,可幫助老人更好地看清食物顏色和外觀。
廚房安個櫃底燈。廚房照明主要指的是在食物準備區域(包括檯面、水槽和櫥櫃頂端等)的照明。一般,老人在廚房食物準備區會經常閱讀標籤、區分顏色等,爲避免眩光干擾視覺,可將熒光燈隱藏在櫥櫃下方,以有效保證光均勻分佈在臺面上。另外,牆面磚和檯面儘量用啞光材料,檯面要用白色或淺色,有利於老人找東西。
牀頭檯燈不可或缺。喜歡在牀上看書的老人,可選用檯燈替代壁燈,注意不要用射燈這類刺眼光源。最好選用可調光、開啓從暗到亮、讓眼睛有適應過程的檯燈。
百搭感應燈。老人記性不好,有時會忘了關燈,又怕費電還得起來關燈,很容易摔倒、磕碰。安裝幾盞感應燈是很好的選擇,人來即亮,人走延時1分鐘熄滅,向下發光模式,不會直射眼睛。放在衛生間、客廳、臥室、玄關、過道都可以,讓老人走到哪燈就亮到哪。
燈壞了及時修。有些獨居老人不想麻煩兒女,燈壞了也不修,嚴重影響生活,甚至可能發生摔倒、骨折等意外。因此,兒女要及時關注燈具使用情況,壞了及時修,以免影響老人生活。
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